一週間の作業手順です
・下=下ごしらえ ・作=作成 ・冷=冷凍 ・弁=弁当
| 土 | 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | |
| 醤油麹のから揚げ | 下・作 | 弁 | |||||
| 鶏むねバーグ | 下・作 | 弁 | |||||
| 鶏ちり | 下・作 | 弁 | |||||
| まぐろ竜田揚げ | 下・作 | 弁 | |||||
| 紫キャベツのらぺ | 下・作 | 弁 | 弁 | ||||
| 南瓜と人参の粒マスタードのヨーグルトサラダ | 下・作 | 弁 | 弁 | ||||
| パプリカとチーズのおかか和え | 作・弁 | 弁 | |||||
| チーズ竹輪のゆかり揚げ | 下・作 | 弁 | 下・作 | 弁 | |||
| 塩麹の卵焼き | 作・弁 | 作・弁 | |||||
| ピーマンとパプリカの塩昆布和え | 下・作 | 弁 | 弁 | ||||
| ブロッコリーのペペロンチーノ炒め | 下・作 | 弁 | |||||
| 無限ピーマン | 作・弁 | 作・弁 | |||||
| アボカドとしめじのオイスターソース炒め | 作・弁 |
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