睡眠時間の大切さ

転職をしてから、随分と朝スッキリ目覚めるようになりました。

以前と比べ、明らかに起きる時間は早くなっているのですが…

と、理由を考えたところ、やはり、

「睡眠時間」

これが原因かなぁと思いました。

あとはモチベーション。

以前と比べ、２４時過ぎに帰ることはないし、大体いつも

やりたいことをやって、もろもろ準備して、お風呂も入って、

２５時には寝れる…という生活が続いています。

去年の今頃は、九時半出勤、翌日朝五時帰宅、そのまま次の日も

九時半出勤…というような状態が続いていました。

休日の日、買い物に行った先の（新橋）のキムラヤで、思わず

後ろに倒れそうになったのを覚えています（笑）

やはり睡眠時間は重要ですね。

そして、たとえ昼間でも、眠くなったら仮眠！

これにつきます。

５～１５分程度仮眠を取るだけで、仕事の能率が上がるもんです。

みなさんの職場が許される環境であれば、是非お勧めです。

と、いうわけで本日はここまで。