最近はまっている

最近、知人からダンスのDVDをいただきました。

コアリズムっていう、何年か前に流行ったやつです。
サルサやチャチャのリズムにあわせて、ステップを学びながら痩せようというノリのDVDです。

これが、ステップを覚えてくると楽しいです。

最近、ダンスにはまってます。(というか、DVDを見て、真似しているだけですが…)


コアリズムの運動では、腰をやたらと回します。

最初は、肋骨付近が固くて、なかなか思うように曲がらなかったんですが

最近は、曲がるようになってきました。

腰を回すことは、あんまり日常の動作ではないから

初めて、踊った翌日は、全身が筋肉痛で痛かったです。

ダンスの間、内臓もかなり、動いているかと思います。

そして、15分くらいで汗をかきはじめます。


でも、このダンスのおかげで、普通に歩く時に、少し腰を意識して歩くようになりました。

腹筋も大切ですが、側筋も使わないといけないですね。

それにしても、音楽にあわせて、踊るのって、いいリフレッシュになります。

ストレス発散！

あーEXILE、安室ちゃんみたいに踊りたい～。

実は、(なめて)パフュームの踊りをPVで真似したけど

意外に難しかったです。
(パフュームの人って、踊り上手い)

だから、マツケンサンバにランクをおとしました。

マツケンができたら、パフュームで、次は、何にしようかな。