どのくらい前か忘れてしまったけど
3月か4月ぐらいかな？
足の裏が痛くなって
左足の足の裏
何故痛くなったのか原因も分からず
足の裏の真ん中の縦のライン
フォッサマグナ？は分かりづらいか
奥羽山脈？
イメージ的に
怪我とかではないので
外傷もなく
歩くのも困難で
引きずる感じで出勤したり
仕事も走ることも出来なかった
検索して調べた結果
足底腱膜炎（そくていけんまくえん）
足底筋膜炎（そくていきんまくえん）
だと思われる
いろいろ要素があって
コンクリートやアスファルトの上での
マラソンやジョギング
加齢
運動不足
靴のサイズ違い
運動不足解消のために
出勤する時に軽いジョギングで走ってたので
しかも通勤靴で
なるようにしてなったのかぁ～という感じ
YouTubeでストレッチのやり方を見て
お風呂で実践したらすぐに良くなった
だけど走らないように気を付けてる
しかしその後
他の部位もストレッチしたら
やりすぎたのか
また肋間神経痛
もう本当に嫌だ
さらには頭痛とかもあったり
そして先月は風邪をひくという
喉がいがいがして咳が出るようになり
最初は咳もなかったので
1週間何もしなかったけど
全然良くならないので病院に行って
薬を貰って来たけど
5日薬飲んで良くなったかな～っと思ったけど
喉のいがいがが上から下にかわり
咳も酷くなり
翌日四十九日の法要なので
違う病院で薬を貰って来たらすごい楽になった
しかし
悪化してから行ったからか
微妙に症状が出てて
妥協してまた悪化するのも嫌だから
薬をまた貰ってきて
最近になってようやく良くなって
どこも痛みもない生活がやっと戻った感じ
健康を維持するって本当に大変だなって思う
