24w4d 母親学級をうけて

昨日の母親学級

とってもためになりました



～決意したこと～

１日５分でも歩く！家のなかでもスクワットする(骨盤まわりを鍛える)


バランスのとれた食事！(朝昼ガッツリ、夜は少な目に)


栄養士さんの話聞いてて、かなり反省
野菜が絶対的に足りていないなぁ。
甘いもの食べ過ぎてたなぁ。
炭水化物とりすぎやなぁ。などなど


いろんなSNSでスタバのメロンフラペチーノが大人気みたいなんですが…
何だか飲む気が失せました
だいたい、スタバの新作出たら一回は飲んでたんですが…今回見送ります。見るからに甘そうーではあるんだけど、、糖尿こわいよ
どーしてものみたくなったらホイップ抜きで飲もうかな。
そして旦那とシェアするかな。
一杯全部のんだらカロリーヤバすぎる

明日は１ヶ月ぶりに健診です。
そろそろ赤ちゃんの大きさに個人差が出てくるって見るんだけど、ちゃんと成長曲線にそって育ってくれてるかな…

体重はなんとか前月比＋1㎏以内でおさめられそうです。
お昼にガッツリ丼もの食べたんで、今晩はご飯ぬいておかずだけ食べる予定です。