夜眠るには朝起きる事

少し早く起きて1時間ほどランニングしてみました。

井戸水直飲み風

びっくりするほど体力が落ちていて体もバキバキに硬い…。

しかし朝を有効に使えた気がします。

午前中にお腹が空く体に戻します。

今日は地元のイベント。

https://www.jutakujohokan.co.jp/lp/sc_spmatch_2019/index.html