★★膝痛 ★★
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★★膝痛 ★★
膝痛で悩まれている中高年の多くの方は
膝関節内部の変形によって痛みが生じる
膝軟骨や半月板のかみ合わせの変形であると言われています。
この病気は、膝関節内部の軟骨が摩耗し、摩耗した物質が関節に刺激をし
炎症を起こすあるいは、軟骨の減少で関節のかみ合わせが狂い
その影響で摩擦が生じる等が要因となって発症すると考えられています。
膝を痛くしている場合は
膝関節の中での上下の骨である大腿骨と脛骨の間隔が狭まり
スムースな膝関節の動きを制限されている状態ですが
これは骨格全体のゆがみの集積された結果として
膝にも負担が掛かっているのです。
膝を悪くしてしまっている方は
膝関節内部の状態だけがすべての痛みの原因ではなく
臀部、大腿部、下腿の筋の緊張もかなり関係しています。
膝痛の要因として、脊椎、骨盤のサブラクセーション（神経圧迫）があり
年月が経つほど益々偏りが増しているのです。
関節の亜脱臼、骨格に歪みがある場合は
その部位を調整することで筋の緊張は解かれ、膝関節にかかる負担が少なくなり
筋の緊張によって過敏に反応していた神経が落ち着き痛みは和らぎます。
左足首捻挫などで怪我をして足を痛めた場合でも
左足をかばって歩くために体のゆがみが生じ
右ひざに負担がかかっていますから同じことになります。
患部である膝を何とかしようとして対症療法を続けていても
真の膝痛解決の結果には至りません。
怪我や傷を治したりする働きが充分に発揮され
全身のゆがみが正されることで、膝の痛みも自然に癒されて行きますから
自らの力で治癒に導く自然療法が有効です。
痛みの状態は、神経の障害、いわゆる神経の痛みが絡んでいるケースが多く
バランス整体の施術で痛みの大半は消失します。
膝関節症は膝に水（関節液）が溜まることもあり
膝そのものに全ての原因があると思われているが、いちがいにそうとは言えません。
人間の身体は部位を問わず、使わないと退化しますが
負荷をかけて刺激的に使えば
深部の毛細血管にも栄養を送り届けることができます。
それによる循環作用で、免疫力も惹起され、身体が活性し
病んだ場所を元に戻そうとする自己治癒力が働きます。
膝痛の発症要因は前述しましたが、痛みを助長しているのは
膝をとりまく神経の刺激が大きく関与しているのは否めません。
膝痛における一般的な軽減法として減量があります。
膝痛を少しでも軽減させるために体重を落とすことをお勧め致します。
整体における膝痛改善法は
脊椎のヒズミの矯正、マッサージ、電気施術等ですが
重症者は膝関節の完全可動域を取り戻すには多少時間がかかると思います。
しかし当院では、正座ができるまで回復することが多いです。
膝関節を、動かすことによって可動域が確保され
痛みが原因で拘縮が起こりますが、施術によって正常になります。
歪みを解決する事で、痛みから解放され、根本から解決へ向かうためにも
早めの矯正をお勧め致します。
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膝痛でお悩みの方は、ぜひ当院
お越しいただくといいでしょう。
不快な症状の根本原因を探り、解決へ向けて一歩前進してください。
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★電車や座って行えるバストアップ、肩コリ解消★
●ポイント解説：
まず、電車や室内で座席や椅子にに浅く座ります。
両ひじを９０度くらいに曲げ、なるべく後方に引きます。
次に天井を向くように、頭を後ろに倒して首を曲げます！
その状態をキープして3回ゆっくり深呼吸を行いましょう！
そのとき左右の肩甲骨を近づけるようにしましょう。
時間のない方で運動不足の人には、超オススメです。
■重要ポイント：
この骨格ストレッチ（ジョイレッチ）は、肩の関節が開いて胸が張り、首の関節一つ一つが反っていることを意識しましょう。
それと、左右の肩甲骨を近づけることも意識しましょう。
力を抜いて行うほど、肩と首の関節が動いて変化していることを意識することがポイントです。
▲効果：
肩コリ、バストアップ、頭痛、二の腕スリム、姿勢改善、気分転換に効果が期待できます。
美容・健康法が好きなお友達がいたら、ぜひ転送して教えてくださいね！
（骨格ストレッチ・サニー久永より）
膝関節内部の変形によって痛みが生じる
膝軟骨や半月板のかみ合わせの変形であると言われています。
この病気は、膝関節内部の軟骨が摩耗し、摩耗した物質が関節に刺激をし
炎症を起こすあるいは、軟骨の減少で関節のかみ合わせが狂い
その影響で摩擦が生じる等が要因となって発症すると考えられています。
膝を痛くしている場合は
膝関節の中での上下の骨である大腿骨と脛骨の間隔が狭まり
スムースな膝関節の動きを制限されている状態ですが
これは骨格全体のゆがみの集積された結果として
膝にも負担が掛かっているのです。
膝を悪くしてしまっている方は
膝関節内部の状態だけがすべての痛みの原因ではなく
臀部、大腿部、下腿の筋の緊張もかなり関係しています。
膝痛の要因として、脊椎、骨盤のサブラクセーション（神経圧迫）があり
年月が経つほど益々偏りが増しているのです。
関節の亜脱臼、骨格に歪みがある場合は
その部位を調整することで筋の緊張は解かれ、膝関節にかかる負担が少なくなり
筋の緊張によって過敏に反応していた神経が落ち着き痛みは和らぎます。
左足首捻挫などで怪我をして足を痛めた場合でも
左足をかばって歩くために体のゆがみが生じ
右ひざに負担がかかっていますから同じことになります。
患部である膝を何とかしようとして対症療法を続けていても
真の膝痛解決の結果には至りません。
怪我や傷を治したりする働きが充分に発揮され
全身のゆがみが正されることで、膝の痛みも自然に癒されて行きますから
自らの力で治癒に導く自然療法が有効です。
痛みの状態は、神経の障害、いわゆる神経の痛みが絡んでいるケースが多く
バランス整体の施術で痛みの大半は消失します。
膝関節症は膝に水（関節液）が溜まることもあり
膝そのものに全ての原因があると思われているが、いちがいにそうとは言えません。
人間の身体は部位を問わず、使わないと退化しますが
負荷をかけて刺激的に使えば
深部の毛細血管にも栄養を送り届けることができます。
それによる循環作用で、免疫力も惹起され、身体が活性し
病んだ場所を元に戻そうとする自己治癒力が働きます。
膝痛の発症要因は前述しましたが、痛みを助長しているのは
膝をとりまく神経の刺激が大きく関与しているのは否めません。
膝痛における一般的な軽減法として減量があります。
膝痛を少しでも軽減させるために体重を落とすことをお勧め致します。
整体における膝痛改善法は
脊椎のヒズミの矯正、マッサージ、電気施術等ですが
重症者は膝関節の完全可動域を取り戻すには多少時間がかかると思います。
しかし当院では、正座ができるまで回復することが多いです。
膝関節を、動かすことによって可動域が確保され
痛みが原因で拘縮が起こりますが、施術によって正常になります。
歪みを解決する事で、痛みから解放され、根本から解決へ向かうためにも
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●ポイント解説：
まず、電車や室内で座席や椅子にに浅く座ります。
両ひじを９０度くらいに曲げ、なるべく後方に引きます。
次に天井を向くように、頭を後ろに倒して首を曲げます！
その状態をキープして3回ゆっくり深呼吸を行いましょう！
そのとき左右の肩甲骨を近づけるようにしましょう。
時間のない方で運動不足の人には、超オススメです。
■重要ポイント：
この骨格ストレッチ（ジョイレッチ）は、肩の関節が開いて胸が張り、首の関節一つ一つが反っていることを意識しましょう。
それと、左右の肩甲骨を近づけることも意識しましょう。
力を抜いて行うほど、肩と首の関節が動いて変化していることを意識することがポイントです。
▲効果：
肩コリ、バストアップ、頭痛、二の腕スリム、姿勢改善、気分転換に効果が期待できます。
美容・健康法が好きなお友達がいたら、ぜひ転送して教えてくださいね！
（骨格ストレッチ・サニー久永より）