★★“隠れ猫背”を解消して、健康、若さ、美しさ、を手に入れよう！その１★★

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★★“隠れ猫背”を解消して、健康、若さ、美しさ、を手に入れよう！その１★★

あなたは“猫背”ですか？

　「よくわからないけど、たぶん猫背ではないと思う」
　という人が多いのではないでしょうか？

　実はこういった人のなかに “隠れ猫背”が非常に多いのです。
　あなたの背中は大丈夫ですか？

■いますぐできる！ 猫背チェック

　では早速、猫背チェックをしてみましょう。

　壁を背にして、自然な感じで立ってください。
　（不自然に胸を張ったりしてはダメですよ）

　そのまま壁に体を寄せたとき、壁に接触しているのはどこでしょうか？

　背中（胸の裏側あたり）や肩甲骨が壁についているなら、
　あなたは“猫背”です。

　猫背でない、正しい姿勢の人は、両肩の先（上腕部の上）と
　後頭部が壁につくはずです。

　そして、おへその裏あたりに隙間ができているか
　チェックしてみてください。

　正常な背骨はＳ字に湾曲していますから、
　壁を背にまっすぐ立ったとき、おへその裏あたりに隙間ができるのです。

　さらに、目線はどうなっていますか？

　地面に対して平行、もしくはやや上を見ているのが正しい姿勢です。
　下方を見ている人は、猫背です。

　つまり、壁を背にして自然に立ったとき、

　・両肩の先と後頭部が壁についている

　・おへその裏側あたりに隙間ができている

　・目線はやや上方を向いている

　この３つを満たしていることが、理想的なストレスフリーの姿勢なのです。

　どれかひとつでもチェックが入らなかった人は、“隠れ猫背”だといえます。


■正しい背骨の形とは？

　「背筋を伸ばす」などとよく言われますが、
　そもそも正常な背骨はまっすぐではありません。

　まっすぐな背骨はストレートバックと言われ、
　肩こりや腰痛（ヘルニア）など、さまざまな不調の原因になります。

　正常な背骨は、首の後ろからお尻のあたりにかけてＳ字のカーブを描いています。

　これは、重い頭や上半身の重力を分散させるため。

　これがうまく分散されないと、肩や腰、膝、足首、
　さらには内臓などに負担をかけてしまいます。

　きれいなＳ字を描くためには、おなかの後ろあたりにくびれができるよう、
　なめらかに前に湾曲していることが大切なのです。

　ですが、この湾曲がほとんどないか、逆方向、
　つまり後に湾曲している人が非常に多いのです。

　実際、現代人で理想的な背骨の形をしている人はほとんどいません。

　つまり、現代人のほとんどが猫背である、と言っても過言ではないのです。

　自分では気づかない不良姿勢が、さまざまな不調の原因になっているのです。


　猫背チェックで自分が猫背だとわかった方は、
　ぜひ一度、福山市田澤接骨院にお越しください。

　バランス整体治療で、理想の姿勢を目指しましょう。

　体のゆがみが一目でわかる、
　身体のゆがみチェックも行っています。

　あなたのご来院をお待ちしています。

　
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もし、ご自分のゆがみがさらに気になるようでしたら、
ぜひ下記アドレスにて「骨格ゆがみ度チェック」をしてみてください。

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そのほかに、骨盤のゆがみはダイエットや精神面などにも
影響をおよぼします。

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　頸椎・下アゴ・骨盤・重力バランス軸のズレは
　様々な慢性疾患の原因となっている可能性があります。

　肩こり　腰痛　不眠症　片頭痛　坐骨神経痛　めまい　
　自律神経失調症　　更年期障害…など

　　更にやっかいな事に、
　これらの症状が頸椎・下アゴ・骨盤・重力バランス軸のズレが
　原因となっている場合病院で検査を受けても、異常が見つからず、
　「原因不明」や「ストレス」など
　と診断されることも少なくはありません。

　どこに行っても慢性疾患が治らない。　

　その場しのぎの治療法にはウンザリ。

　そんなあなたは、まずバランス整体治療のにお越しください。