★★すっきり不調（不定愁訴）その６★★

★★すっきり不調（不定愁訴）その5★★

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慢性腰痛とは「一生の付き合い」と諦めているあなたへ…
諦めないでください！
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  ★★すっきり不調（不定愁訴）その６★★

★不調（不定愁訴）チェックしてみよう！

不調は何が原因？

◆Ａ

いつもダルイ

つまらないことでイライラする

寝つきが悪い、眠れない

激しい動悸が起こることがある

急に顔や手足ががほてったりする

憂うつになることがある

頻回にたちくらみをおこす(脳貧血）

低血圧になった

月経が不順である

生理の前に体調が悪くなる

頭痛もちである

汗が急に多量にでることがある

今の年齢が３５歳～５５歳にあてはま
る。

◆Ｂ

平熱体温が低い(36度以下)

顔色が悪い・肌が荒れやすい

体がむくみやすい

疲れやすく・回復しにくい

体を動かすのがおっくうである（運動
不足だとおもう）

あまり汗をかかない

食べる量が変わらないのに太ってきた

セルライトがきになる

毎日シャワーのみ

偏食気味（野菜をあまりたべていな
い））

肌がカサカサしていて荒れやすい

顔色が悪いとよく言われる

よく冷たいものを飲食する。

◆Ｃ

いつも足をくんでいる

つくえにひじをたて、ほうず
えをつくくせがある

おなじほうこうばかりで噛ん
でいる、または歯並びが悪い

猫背である

くつのかかとがいっぽうが
へっている（Ｏ脚、またはＸ
脚）

両脇をピッタリつけて立つと、
ひざの間が広く空いている

腰痛や肩こりがひどい

長時間座ったり、車の運転が
多い

腰骨よりも足の付け根のほう
が外に出っ張っている

バンザイをすると左右の腕の
長さが違う

片方の肩ひもだけが落ちやす
い

よくつまづく、捻挫をしやす
い

スカートが左右どちらかに回
りやすい

Ａ＝　　　個、
　　　　
Ｂ＝　　個、

Ｃ＝　　個

◆　
次回に続きます。お楽しみに！


もし、ご自分のゆがみがさらに気になるようでしたら、
ぜひ下記アドレスにて「骨格ゆがみ度チェック」をしてみてください。

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そのほかに、骨盤のゆがみはダイエットや精神面などにも
影響をおよぼします。

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 　頸椎・下アゴ・骨盤・重力バランス軸のズレは
 　様々な慢性疾患の原因となっている可能性があります。
  
 　肩こり　腰痛　不眠症　片頭痛　坐骨神経痛　めまい　
 　自律神経失調症　　更年期障害…など
  
 　　更にやっかいな事に、
  　これらの症状が頸椎・下アゴ・骨盤・重力バランス軸のズレが
  　原因となっている場合病院で検査を受けても、異常が見つからず、
 　「原因不明」や「ストレス」など
 　と診断されることも少なくはありません。
  
 　どこに行っても慢性疾患が治らない。　
  
 　その場しのぎの治療法にはウンザリ。
  
 　そんなあなたは、まずバランス整体治療のにお越しください。

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★★スキマ時間にできるプチ美顔のツボシリーズ★★

☆顔のくすみ　１☆

→「胸」と「腕」のリンパ停滞、血行不良改善

●ツボ解説

まず、かるく腕を回します。前から後ろへという方向へ。
その時、胸の上、鎖骨まわり、腕の前側の筋肉の硬さや動きがスムースにできるかを確認します。


まず、右から。


１．右の脇の下を左手でつかみます。


人差し指から小指までを脇の下へ入れ、親指は少し開き気味で鎖骨の下におきます。


２．鎖骨の下を押さえながら、親指を閉じていくと、骨の出っ張りに当たります。その骨の出っぱりと鎖骨の間にできるクボミに親指をおきます。


ここは『雲門（ウンモン）』というツボです。


今日のツボの位置と押さえ方です。
→　http://is.1step-m.com/ueda/link/20w（パソコンで）



☆ここが今日のポイント☆


３．右腕を下ろした状態で、左手で右の脇の下を軽くつまんだまま、ニコッと笑顔で深呼吸。息を吸って、息をはくときに、左手で右の脇の下を押さえたまま、


水泳のクロールをするように、後ろから前へと腕を回します。


４．一番高い、バンザイの位置に来たら、脇の下をつまんだ手で脇を３回もみます。


３回目の後にはグーッと指圧しましよう。


５．そのまま前に腕を倒します。


これを３回行いましょう！！！


それでは最後に確認です。


つまむのをやめて、腕を回してみましょう！


胸の前あたりが楽になっていませんか？


胸の前と脇の下を刺激して、くすみの原因であるリンパと血液の流れを改善しました。


さらに続きがありますが、これは次回お伝えしますね！


■重要ポイント：

雲門(ウンモン)：呼吸器のトラブル、咳、胸のコリ、肩、背中のコリに効くツボと、


さらに胸の前と脇の下の血管とリンパ節を刺激して、くすみの原因である血液リンパの流れを改善していきます。



▲効果：

くすみの解消、顔のむくみ、腕のむくみ、肩こり改善



●健康・美容法が好きなお友達がいたら、ぜひ転送して教えてくださいね