★★すっきり不調（不定愁訴）その5★★
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慢性腰痛とは「一生の付き合い」と諦めているあなたへ…
諦めないでください！
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★★すっきり不調（不定愁訴）その５★★
◆ ｃ、カラダのゆがみバランス崩れ
（バランスがたがたタイプ）
仕事や趣味、生活パターンによって、
長年かかって、体に「くせや習慣」がしみこんでいきます。
猫背、骨盤のゆがみ、首や腰の骨のゆがみ・・・など
ゆがみの原因はこうやってできたくせ
＝コリ、筋肉のひきつれ。
ふだん（ストレス）がかかった部分の筋肉に、
いわゆるコリをもち、可動性、伸縮性をうしなうことによって
ゆがみを生じさせるようです。
いろいろなところにゆがみが生じることによって、
体全体がバランスをくずし、
不調（不定愁訴）を発生させるようです。
また、ゆがみを生じている部分は、血流がわるくなっている
ことが多く、ときに神経を圧迫していることもあります。
まずはコリを解消し、しなやかな筋肉をめざしましょう。
インナーマッスルを鍛えることも重要です。
次回に続きます。お楽しみに！
もし、ご自分のゆがみがさらに気になるようでしたら、
ぜひ下記アドレスにて「骨格ゆがみ度チェック」をしてみてください。
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そのほかに、骨盤のゆがみはダイエットや精神面などにも
影響をおよぼします。
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頸椎・下アゴ・骨盤・重力バランス軸のズレは
様々な慢性疾患の原因となっている可能性があります。
肩こり 腰痛 不眠症 片頭痛 坐骨神経痛 めまい
自律神経失調症 更年期障害…など
更にやっかいな事に、
これらの症状が頸椎・下アゴ・骨盤・重力バランス軸のズレが
原因となっている場合病院で検査を受けても、異常が見つからず、
「原因不明」や「ストレス」など
と診断されることも少なくはありません。
どこに行っても慢性疾患が治らない。
その場しのぎの治療法にはウンザリ。
そんなあなたは、まずバランス整体治療のにお越しください。
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★★スキマ時間にできるプチ美顔のツボシリーズ★★
☆目の疲れ、視力回復、目ヂカラ☆
●ツボ解説
まず、周りにある時計や広告の文字、PCの画面を軽く視てみましょう。
次に、驚いたように目を見開きます。
今の状態を憶えておいてください！
まずは前回の復習から。
両手を使いますよ！
１．手を広げ、人差指と親指を90度、L字にします。
両方の人差指の先がおでこのまん中で髪の毛生え際に来るように、
親指は両耳の上に来るようにして、さらに手のひらでおでこをおさえます。
化粧していないなら人差指を髪の生え際ではなく、べたっと眉の上にのせてもOKAYです！
このラインにはたくさんツボがあります。ちなみに人差し指が当たる、前髪の中心、生え際は神庭(シンテイ)というツボです。
２．ニコッと笑顔で深呼吸。息を吸って、息をはくときに、少し強めに髪全体を上げるように手のひらをあてたまま、頭皮を撫でていきます。
３．手のひらが頭のてっぺんを過ぎた頃、両手の親指どうしが、後頭部の辺りでくっつくと思います。その親指で、頭の骨と筋肉の境目を親指でグーッと指圧します。
ここまでが復習です。
ちなみに後頭部は腦戸（ノウコ）というツボを刺激しています。さらに続けていきます！
☆ここが今日のポイント☆
４．後頭部にある両方の親指を中心から２cm外側に広げて、左右にあるツボ、天柱(テンチュウ)を押さえ
もう一度、深呼吸をします。ゆっきり息を吸って、息をはくときにぐーっと押しましょう！
５．さらに２cm外側の風池(フウチ)も押しましょう。
ここでも深呼吸をします。息をはくときにグーッと押しましょう！
これを３回やりましょう！！！
ということで最後に確認です。
先ほど確認した文字を視てみましょう！！！
おぉっ！
やっぱり見やすくないですか？
■重要ポイント：
天柱（テンチュウ）：首・肩のこわばり、痛み、頭痛、鼻つまり、咽のはれに効くツボと、
風池(フウチ)：頭痛、めまい、首のこわばり、耳鳴りなどに効くツボを刺激して、
頚部の筋肉のコリを緩和することで、目の疲れを改善していきます。
▲効果：
目ヂカラUp、目のつかれ・後頭部の痛み・首の痛み解消
●健康・美容法が好きなお友達がいたら、ぜひ転送して教えてくださいね
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