★★美容・健康法で損をしないためのに！その１★★

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★★美容・健康法で損をしないためのに！その１★★

■　健康編

★１　食後眠くならない食べ方のテクニック

食後眠くならないようにするには
どうすればいいのかというと、
以下の３つのことに気をつけるようにします。

１　とにかくよくかんで食べる

２　食前食後に水分を取りすぎない

３　口に５秒くらい含んだときに刺激があるものを
　　食べない

この３つに気をつけるだけで
眠くなる確率が劇的に下がりますので、
ぜひ気を付けてみることをオススメします。

　いつまでも若々しくいたいという方は
　ぜひ一度、当院にお越しください。
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★★スキマ時間にできる美顔のツボシリーズ★★

　◆額のたるみ３・目ヂカラ・目のむくみにも効果的！

●ツボ解説

まず、周りにあるのカレンダーや時計の文字を視てみましょう。
次に、驚いたように目を見開きます。

今の状態を憶えておいてください！

それでは右側から。

１．まず、左手の人差指と親指で、右の眉尻をつまみます。
ここはシチククウというツボです！

２．次に、右手の人差指と中指で、
前髪の生え際で額の角(剃りこみのあたり)にあるツボ、
頭維(ズイ)を押さえます。

『ここが今日のポイント』

３．ニコッと笑顔で深呼吸。
息を吸って、息をはくときに、左手で、
眉尻のシチククウを押さえたまま、

右手で、髪の生え際のズイを顔の外上に向けて３秒、軽く引っ張ります。

これを３回やりましょう！！！

では最後に確認です。

先ほど確認した文字を視てみましょう！！！

おっ！！！

今日も少し見やすくなっていませんか？

そして…

驚いたように目を見開いてみましょう！

おっ！

眉毛の上がり方がラクチンじゃないですか？

今日も、おでこにある筋肉のストレッチをしました。

これでおでこのシワもつきにくくなりますね！！！

■重要ポイント：

シチククウ：頭痛、めまい、視力の低下、目の赤みをとるツボと
頭維（ズイ）：目の痛み、頭痛、めまい、
目のまわりのピクツキに効くツボを刺激して
前頭筋をストレッチすることで、
額を引き上げ、目ヂカラをつけ、
額の皺や目の重だるさを取っていきます。

▲効果：

額のしわ、たるみ。
目のむくみ、めまいなどのほか、
鼻炎などにも効果的です。

美容法が好きなお友達がいたら、
ぜひ転送して教えてくださいね！

たるみ、ゆがみ、むくみ、くびれなどなど。

こんな悩み解決するツボを教えて欲しい！
などありましたらぜひ当院にお越しください！

感謝を込めて