★★ガムを噛みながら試合をする理由!その２★★
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★★ガムを噛みながら試合をする理由!その２★★
■故障の原因は、歯とあごや頸椎・骨盤・重力バランス軸のゆがみにあった！
スポーツ選手は力を入れるときに歯を食いしばりますから、
低位咬合や下あご・頸椎・骨盤・重力バランス軸のずれが進みやすくなります。
それを放っておくと、どうなるでしょう。
奥歯がすり減って噛み込みが深くなる低位咬合では、
減ったぶんだけ頬の咬筋を縮めよと、脳から命令が出ます。
そうなると、命令が出た側の半身すべての筋肉が縮んでしまうのです。
筋肉が縮んだ状態では、
こむら返り、肉離れ、アキレス腱断裂などが起こりやすくなります。
さらに筋肉が縮むことで体のバランスが崩れてきますから、
まっすぐに支えるために体のあちこちに負担がかかります。
これでは本来の能力が出せるはずがありません。
故障も多くなり、疲労がたまりやすくなります。
体のバランスを整え、姿勢をよくするには、
低位咬合を解消し、下あご・頸椎・骨盤・重力バランス軸が
適正な位置に正すことが絶対条件。
バランス整体によって、体のセンターを整え、
正しい姿勢とバランスを維持することができます。
一流と呼ばれるスポーツ選手たちは、
口腔内の状態に気を配り、よい姿勢を保っているのです。
次回に続きます。お楽しみに！
◆室内でできるオフィス解消シリーズ：４７
（室内・オフィスでできる 腰痛解消 くびれウエスト・ジョイレッチ）
●ポイント解説：
まず、椅子に普通に座り腰掛けます。
次に、右足を左足の上にクロスするように足を組みます。
その姿勢のまま、両手を首の後ろで組みます。
腰や、ウエストを中止にして、ゆっくり上半身を右側に気持ちよくひねります！
そのポジションをキープして、ゆっくり3回深呼吸を行ないましょう！(^0^)/
逆側も、同様に行いしましょう！！
■重要ポイント：
この骨格ストレッチ（ジョイレッチ）は、
座ったままの状態で、くびれウエストのポイントとなる、
腰やウエスト回りのつまりを取り除き、
関節の柔軟性を高める効果的な骨格ストレッチです。
気持ちよく、レッツ！ジョイレッチ(^0^)/！
▲効果：
くびれウエスト、ダイエット、便秘、腰痛、背中の疲れ、
リンパの流れ促進、疲労解消、眠気覚まし、気分転換に効果的です。
気持ちよく、レッツ！ジョイレッチ(^0^)/！
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感謝を込めて