★★頸椎・下あご・骨盤・重心バランス軸がずれると起きる症状とは？ その３★★
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★★頸椎・下あご・骨盤・重心バランス軸のずれをセルフチェックしてみよう！その３★★
現代人はその生活習慣から
頸椎・下あご・骨盤・重心バランス軸が
ずれている人がたくさんいます。
頸椎・下あご・骨盤・重心バランス軸のずれを
放っておくと、つらい体調不良や病気を
引き起こしてしまいます。
そこで今回は、誰でも簡単にできる、
頸椎・下あご・骨盤・重心バランス軸のずれの
チェック方法をご紹介します。
■頸椎・下あご・骨盤・重心バランス軸のずれ
チェックリスト
★鏡でチェック
□奥歯を噛み合わせた状態で、
下の前歯の５分の１以上が上の前歯に隠れている
□目や耳、肩の高さが左右で違う
□猫背である
□手や足の長さが左右で違う
□上下の前歯の真ん中がそろっていない
以上の項目でひとつでもチェックがついた人は、
頸椎・下あご・骨盤・重心バランス軸が
ずれている可能性があります。
前回の
生活習慣チェック・動作チェックや
鏡でチェックが
ついた項目が多ければ多いほど、
頸椎・下あご・骨盤・重心バランス軸が
ずれている可能性は高くなります。
「もしかして、
自分の頸椎・下あご・骨盤・重心バランス軸は
ずれているかもしれない」と感じた方は
、
ぜひ一度、田澤接骨院にお越しください。
あなたの体の不調の真の原因は、
頸椎・下あご・骨盤・重心バランス軸の
ずれにあるのかもしれません。
頸椎・下あご・骨盤・重心バランス軸のずれを正して、
本当の健康を取り戻しましょう。
身体の歪みチェックも行っています。
ぜひ、気軽に来院してみてくださいね。
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◆室内でできるオフィス疲れ解消シリーズ：４４
（リンパ排泄・ジョイレッチ）
●ポイント解説：
今回は、椅子の上で行うリンパ排泄ストレッチです！
まず、普通に椅子に座ります。
次に首を前屈し、頭を右斜め前に倒します。
その状態から、より深く曲げられるように、右手で左後頭部を支えてゆっくり頭を右斜め前に倒します。
そのポジションをキープして深呼吸を3回行いましょう！
次に首を後屈して、頭を左斜め後方に倒します。
その状態から、より深く曲げられるように、左手で右前頭部を軽く支え、ゆっくり頭を左斜め後ろに倒します。
そのポジションをキープして深呼吸を3回行いましょう！
同じように、逆側も行いましょう。
■重要ポイント：
この骨格ストレッチ（ジョイレッチ）は、
耳の後ろ側にあるリンパ節をポンプのように動かすことで、
リンパの流れを改善する目的で行います！
さあ！気持ちよく、レッツ！ジョイレッチ(^0^)/！耳の後ろ側にあるリンパ節をポンプのように動かすことで、
リンパの流れを改善する目的で行います！
さあ！気持ちよく、レッツ！ジョイレッチ(^0^)/！
▲効果：
顔(^O^)のむくみ、顔のくすみ、肩コリ、自律神経失調、免疫力アップに効果的です。
（骨格ストレッチ サニー久永）
感謝を込めて