★★坐骨神経痛と頚椎・下あご・骨盤・重力バランス軸 その１★★
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★★坐骨神経痛と頚椎・下あご・骨盤・重力バランス軸 その１★★
随分寒くなってきましたね。
どんどん冬に向かっているな、と日々感じる今日この頃ですね。
寒くなってくると同時に痛みが出てくる「坐骨神経痛」について、
今回はお話ししたいと思います。
腰から足にかけて痛みが起こる坐骨神経痛。
歩行が辛くなるほどの痛みがあっても、原因がわからないと医師に言われ、
悩んでいる患者さんが多いようですね。
今回は、坐骨神経痛と頚椎・下あご・骨盤・重力バランス軸の
ゆがみについてお話ししましょう。
■坐骨神経痛は８割以上が原因不明とされ、対症療法が中心に
坐骨神経は、末梢神経の中では、最も太く長く、
臀部から腿の裏側をとおり
ふくらはぎまで続いています。
この神経が何らかの影響で圧迫されると、坐骨神経痛が起こります。
ある日突然痛みに襲われることが特徴で、「魔女の悪戯」などと呼ばれています。
症状は人によって様々で、腰のあたりからふくらはぎまで全体的に痛みが
起こる場合、しびれだけが起こる場合、
痛みとしびれが両方起こることもあります。
足に力が入らない、触ると感覚が鈍くなっている、座っていられない、
足の左右の筋肉のバランスが違ってくるという症状も見られます。
痛み方も、電気が通るような感じ、ビリビリとした刺激がある、
つっぱるような感じ、など様々です。
また、ふくらはぎだけが痛むケースもあり、
一見、坐骨神経痛とは思えない
症状もあります。
坐骨神経痛は、病気の名前ではなく、肩こりや腰痛と同じく症状の名前です。
その原因となる疾患として、主に以下が考えられます。
・椎間板ヘルニア
・脊柱管狭窄症
・腰椎の分離、すべり症
・梨状筋症候群
問診、触診の他、場合によってＣＴ、ＭＲＴ、レントゲンで検査が行われますが、
８割以上の患者さんが検査の結果、原因不明と診断されます。
原因不明とされた多くの患者さんは、痛み止めや神経ブロック注射で対症療法を
行うことになります。
痛みが治まらない、いつ再発するかわからないという
恐怖に頭を悩ませている
患者さんが多いのが現状です。
次回に続きます。
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◆◆家の中で出来るプチ解消シリーズ：（トレイン・ジョイレッチ１９）
●ポイント解説：
今回は、室内の中で立っても、座っても行えるシリーズです。
（肩コリ、腕のだるさ解消ジョイレッチ）
まず右手を、ひじを曲げないように、真っすぐ前に伸ばします。
次に、手の平を前に向け、時計回りに手首を回して右手の指先を床側に向けます。
次に左手で、右手の親指以外を横からつかみ、自身の方へ引き寄せ、右腕を気持ちよく伸ばします。
その状態で、大きく3回深呼吸をします。
同様に逆側も気持ちよく行いましょう。
※くれぐれも、となりの方に迷惑かけないように気をつけてね！（注）
■重要ポイント：
この骨格ストレッチは、腕を伸ばしながら、手首の関節を広げることを意識して行うことがポイントです。
力を抜いて、気持ちよく行いましょう。
▲効果：
肩こり、眠気覚まし、二の腕スリム、腕のだるさ、背中の痛み、四十肩、気分転換にも効果的です。
気持ちよく、レッツ！ジョイレッチ(^0^)/！
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（骨格ストレッチ・サニー久永より）
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それでは、最後までお読みいただきましてありがとうございました！