★★猫背とダイエットの関係性 その1★★

 

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★★猫背とダイエットの関係性 その1★★

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ダイエットと骨盤はとても密接な関係にあり骨盤

が歪んでいるとせっかくの努力も台無しです。

なぜかというと、骨盤は大腸や小腸、卵巣や子宮

などの臓器を支える器としての機能があります。

外の器が歪んでいれば当然中身の臓器も圧迫

されてうまく機能しません。

大腸が圧迫されることにより便秘気味になり、

小腸は栄養をうまく吸収することができずに

代謝が悪くなり肥満体質になります。

代謝が悪いとうまく脂肪を燃焼することが

できません。

また、水分をうまく排出する

ことができずにむくみの原因になります。


さらに、“骨盤”に問題があるということは、

「ダイエットがなかなか成功しない」あるいは

「効果が現れるのが遅い」

となることもあるのです。


よく、「痩せの大食い」なんて言葉を聞きますが

実際に、たいして運動もしていないのにスリムな

プロポーションを維持している人がいます。

こういった人は、普段からの基礎代謝が高いため

に体温が高く、37℃を超えている人もいます。

臓器が活発に動き、代謝が良いので、

体の中に余分なものがたまることもありません。


そのため、何もせずに座っているだけで脂肪を
燃焼していくのです。


当然ですが、そのような人は、

どれだけ食べても太りません。

この太らない体質を「燃焼体質」
と言います。

実は、骨盤矯正をしてちゃんとしたダイエットを

すると肥満体質から「燃焼体質」に変えることが

できます。
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    次回は「なぜ猫背になってしまうのか?」 

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◆◆家の中で出来るプチ解消シリーズ:(トレイン・ジョイレッチ7)

●ポイント解説:

今回は、家の中で立って行えるバストアップ、肩コリ解消ジョイレッチです。

まず両手を、胸の前で組みます。

ひじを伸ばしたままで、組んだ両手を天井側に向けます。

余裕のある方は、その状態から更に、両手を前方に向けるように捻ります。

その状態をキープして3回ゆっくり深呼吸を行いましょう!

数回繰り返しましょう。

■重要ポイント:

肩の関節の柔軟性が高まり、胸が張っていることを意識しましょう。

気持ちよく、レッツ!ジョイレッチ(^0^)/!

▲効果:

肩コリ、バストアップ、腕疲れ解消、二の腕スリム、四十肩、気分転換、

姿勢改善、眠気覚ましに効果が期待できます。

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(骨格ストレッチ・サニー久永より)

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