★★意外な骨を動かすことで健康的に！と大人ニキビ★★
-------------------------
慢性腰痛とは「一生の付き合い」と諦めているあなたへ…
諦めないでください！
改善率90.1％を誇る施術は
慢性腰痛に特化した
施術でこんな効果を
得たいと思いませんか？
腰痛・肩こり・むちうち(首こり)に高い効果を発揮します！
「私に合っているか不安、、」
そんなあなたに特別な提案があります。
あなたにも受けてほしいからお得なキャンペーンを用意しました！
詳しくは田澤接骨院への問い合わせ
↓ ↓ ↓
https://www.bioworld-tazawa.com/
-------------------------
★★意外な骨を動かすことで健康的に！と大人ニキビ★★
お腹のお肉が気になる！
足がなんだか太い！
背中のお肉も気になる！
そんな体の悩みをお持ちなら、
それは意外な方法で解決できるかもしれません。
その秘密は「肩胛骨」にありました。
あまり意識したことがない場所でしょうし、もしかして
女性であればその場所を正しく把握している人は
少ないかもしれませんね。
特に、現代人はパソコンを一日中使用している。
また女性であればヒールの高い靴を常に履いているなど、
前屈みの体勢や首が全体的に前に出てしまっている
傾向があると言われています。
このような体勢を長時間していると、結果として
肩胛骨を動かす機会が減り、肩の筋肉が弱ったり、
腕を上げづらい状態を引き起こしてしまうのです。
こうなると、背中に衰えが見え、体全体も
年を重ねて見えるようになってしまうのです。
また肩胛骨を動かさないという状況は、
他にも悪いことを引き起こします。
★ 肩こり
★ 猫背
★ 三段腹
★ 骨盤のゆがみ
★ くびれがなくなる
★ 太りやすい体質に
いかがですか？
男性にも女性にもいいことなんて一つもない
と思いませんか？
ではなぜなのか？
肩胛骨の周りには大きな筋肉がつながっています。
肩や腕を動かす役割を担っている肩胛骨は、
菱形筋という背骨とつながっている筋肉と
頭の後ろから背中にかけて広がっている憎帽筋
といったインナーマッスルにつながっています。
これらの筋肉があまり使われないことは、
血行不良を起こしてしまい先ほどあげた
様々なトラブルを引き起こしてしまうのです。
背中が丸まってしまうと、背筋が弱ります
そして腹筋も一緒に弱くなり
お腹周りに肉がついてしまうようになります。
ヒドくなると骨盤が歪んで、もっと恐ろしい
トラブルを引き起こしてしまうことも考えられるのです。
★★大人ニキビ★★
●ツボ解説
ニキビというの１０代のもので
大人になると吹出物？
実は皮膚科学的には同じものです。
ですので大人になってもニキビはできます。
わかりやすく「大人ニキビ」なんていうこともありますね。
さて、この大人ニキビ、できる原因は様々で
なんらかの要因で角質が固くなって毛穴がふさがれて出来てきます。
10代のニキビは油分が多いトラブルですが
大人ニキビは必ずしも皮脂肌だからとは限りません。
大人のニキビに影響している大きな共通の原因は
何でしょうか？？？
それは…
【ここがポイント！】
ホルモンバランスの崩れ
この背景にあるのが
寝不足
心理的ストレス
寝不足やストレスでニキビは悪化してきます。
大人ニキビできたなぁと思ったら、
仕事しすぎ、寝不足、ストレスMAXのサインと疑って
早め早めに休息しましょう☆
また、あなたがストレス解消になると思っている行動をとってみるといいかもしれませんよ。
■重要ポイント：
大人ニキビの主な原因は
睡眠不足やストレスによる
ホルモンバランスの崩れ
良質な睡眠とストレス解消でお肌お手入れしましょう☆
お友達にもぜひ教えて上げて下さいね。