★★肩こり・首こり・首痛み・ストレートネック その１★★
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慢性腰痛とは「一生の付き合い」と諦めているあなたへ…
諦めないでください！
改善率90.1％を誇る施術は
慢性腰痛に特化した
施術でこんな効果を
得たいと思いませんか？
腰痛・肩こり・むちうち(首こり)に高い効果を発揮します！
「私に合っているか不安、、」
そんなあなたに特別な提案があります。
あなたにも受けてほしいからお得なキャンペーンを用意しました！
詳しくは田澤接骨院への問い合わせ
↓ ↓ ↓
https://www.bioworld-tazawa.com/
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★★肩こり・首こり・首痛み・ストレートネック その１★★
肩こり・首こり・首痛みは日本人だけ？
「欧米には肩こり・首こり・首痛みがない？」
どこかでお聞きになったことがあるかも知れませんが、
これは事実です。
日本人の大人の３人に２人は肩こり・首こり・首痛みに
悩まされているといいます。
ところが不思議なことに、欧米には「肩こり・首こり」という
言葉そのものがないんです。
明確な理由は見当たらないのですが、
どうやら欧米人のほうが
日本人よりも筋肉が発達していることと、
日本人は肩こり首こりになりやす
猫背が多いことなどによるのではないかといわれています。
言葉がない以上は突っ込みようもないのですが、
彼らは「肩の筋肉が硬直する」というような表現を使うようです。
まぁ「肩こり・首こり」という言葉がない以上、
彼らは肩こり・首こりには悩まされて
いないことになりますので、
肩こり・首こりの多い日本人からみると
なんともうらやましい限りです。
しかしながら、
よそのことを気にしても仕方がありませんので、
日本人のように多くの人が肩こり・首こりで苦しんいる状況はある意味
日本独自の風土病ということもできそうです。
ではそもそも「肩こり・首こり」とは何なのでしょうか・・・
それは、簡単にいうと「肩の筋肉が緊張するためにおこるうっ血」です。
つまり、肩こり・首こり・首痛みストレートネック の多くは、
肩、首の筋肉の血のめぐりが悪くなるために
起こるということです。
次回はもう少し具体的に見てみましょう。
★◆ダイエットに効果的なシリーズ：
（メタボダイエット・ジョイレッチ８）★
●ポイント解説：
まず、イスに浅く腰掛けて、背中を背もたれから離して腰掛けます。
次に、両ひざを深く曲げて、左右のかかとが椅子の下に付くように曲げます！
身体のバランスをとるために、腹筋と背筋が使われている事を意識しましょう！
その状態をキープして、深呼吸を3回行います。
■重要ポイント：
この骨格ストレッチは、座りながら、腹筋と背筋を同時に使うことで、
メタボダイエットに効果的な骨格ストレッチです。
気持ちよく、レッツ！ジョイレッチ(^0^)/！
▲効果：
くびれウエスト、背中スリム、便秘、小尻、下半身のむくみ、
運動不足解消、気分転換、疲労回復にも効果があります。
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（骨格ストレッチ・サニー久永より）
「欧米には肩こり・首こり・首痛みがない？」
どこかでお聞きになったことがあるかも知れませんが、
これは事実です。
日本人の大人の３人に２人は肩こり・首こり・首痛みに
悩まされているといいます。
ところが不思議なことに、欧米には「肩こり・首こり」という
言葉そのものがないんです。
明確な理由は見当たらないのですが、
どうやら欧米人のほうが
日本人よりも筋肉が発達していることと、
日本人は肩こり首こりになりやす
猫背が多いことなどによるのではないかといわれています。
言葉がない以上は突っ込みようもないのですが、
彼らは「肩の筋肉が硬直する」というような表現を使うようです。
まぁ「肩こり・首こり」という言葉がない以上、
彼らは肩こり・首こりには悩まされて
いないことになりますので、
肩こり・首こりの多い日本人からみると
なんともうらやましい限りです。
しかしながら、
よそのことを気にしても仕方がありませんので、
日本人のように多くの人が肩こり・首こりで苦しんいる状況はある意味
日本独自の風土病ということもできそうです。
ではそもそも「肩こり・首こり」とは何なのでしょうか・・・
それは、簡単にいうと「肩の筋肉が緊張するためにおこるうっ血」です。
つまり、肩こり・首こり・首痛みストレートネック の多くは、
肩、首の筋肉の血のめぐりが悪くなるために
起こるということです。
次回はもう少し具体的に見てみましょう。
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●ポイント解説：
まず、イスに浅く腰掛けて、背中を背もたれから離して腰掛けます。
次に、両ひざを深く曲げて、左右のかかとが椅子の下に付くように曲げます！
身体のバランスをとるために、腹筋と背筋が使われている事を意識しましょう！
その状態をキープして、深呼吸を3回行います。
■重要ポイント：
この骨格ストレッチは、座りながら、腹筋と背筋を同時に使うことで、
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▲効果：
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（骨格ストレッチ・サニー久永より）