★★肩こり・首こり・ストレートネック解消に効くツボその3★★

-------------------------
慢性腰痛とは「一生の付き合い」と諦めているあなたへ…
諦めないでください!
改善率90.1%を誇る施術は
慢性腰痛に特化した
施術でこんな効果を
得たいと思いませんか?

腰痛・肩こり・むちうち(首こり)に高い効果を発揮します!
「私に合っているか不安、、」
そんなあなたに特別な提案があります。
あなたにも受けてほしいからお得なキャンペーンを用意しました!

詳しくは田澤接骨院への問い合わせ
↓   ↓   ↓
https://www.bioworld-tazawa.com/ 
-------------------------

★★肩こり・首こり・ストレートネック解消に効くツボその3★★

 

★肩こり・首こり、痛み・ストレートネック解消のメソッド★


● ツボ解説

初めに、首を上下に動かし、また右を見たり、左を見たりして首の動きを確かめましょう。

1.まず、左手で軽く拳を作ります。人差し指と中指でできた拳の山の間を、右手の親指と中指で、上と下から挟みます。

軽く左手を広げると押さえやすいです。

ここは項強(コウキョウ)というツボ。

【ここがポイント】

2.ニコッと笑顔で深呼吸。ゆっくりと息を吸って、息をはくときに

右手でゆっくりと3秒ほど押し続けます。これを3回繰り返しましょう。

3.次に、押さえたまま、拳の間をグリグリと前後に10回ほどマッサージ。

この時、首を凝っていたり、動きが悪かった方向へ、動かすとより効果的です。

もちろん、反対側の手もしましょう。

最後に確認です。

もう一度、首を上下、左右に動かしてみましょう。

ちょっと楽になっていませんか???

指のツボはほんと、効きますよ(^o^)/

■重要ポイント:

項強(コウキョウ):首、肩のコリ、寝違えに効果的です。

▲効果:

首・肩スッキリ☆


お友達にもぜひ転送して教えてあげてくださいね!