★★慢性疲労症候群、原因と症状そのについて、その２★★

--------------------------
田澤接骨院の問い合わせ　
↓　　　↓　　　↓
https://www.bioworld-tazawa.com/
-------------------------
慢性腰痛とは「一生の付き合い」と諦めているあなたへ…
諦めないでください！
改善率90.1％を誇る施術は
慢性腰痛に特化した
施術でこんな効果を
得たいと思いませんか？

腰痛・肩こり・むちうち(首こり)に高い効果を発揮します！
「私に合っているか不安、、」
そんなあなたに特別な提案があります。
あなたにも受けてほしいからお得なキャンペーンを用意しました！

詳しくは田澤接骨院への問い合わせ
↓　　　↓　　　↓
https://www.bioworld-tazawa.com/
-------------------------

★★慢性疲労症候群、原因と症状そのについて、その2★★

◆原因が心にある可能性は？

慢性疲労症候群の特徴は、
その名の通り、慢性的な疲労ですが、
体中、くまなく検査をしても、
はっきりとした異常は見つからないので、
心に原因がある可能性があります。

心の状態は、体の免疫系や内分泌系に影響を与え、
ストレスが大きい時や気分が落ち込んだ時には、
疲れやすくなります。

実際、慢性疲労症候群はストレスがある時に症状が増悪しやすく、
また、その症状には、気分の落ち込み、
睡眠障害、記憶力や集中力の低下など、

うつ病の症状と重なる部分があり、
また、うつ病自体を合併していることも少なくありません。

しかし、慢性疲労症候群で見られる症状には、
心以外の原因を示唆するものがあります。

慢性疲労症候群は、

風邪などのウイルス感染をきっかけに発症することが多く、
首やわきの下のリンパ節が腫れたり、圧痛があるなど、
免疫系に何らかの問題が生じています。

時点では神経学的、
免疫学的に何らかの支障が生じている、
病気であると考えられています。

次回に続きます。
　--------------------
★腰痛に効果的な改善ストレッチ★

●ポイント解説：
今日も、立って行うジョイレッチです！

まず、普通に立ちます！

次に、右足を左足前に移動して、左足外側に足をクロスします。

両手を、へその右斜め下にある右腰骨の部分に重ね合わせます。

それから腰骨の部分を支点にして、気持ちよく前屈しましょう！(^o^)丿

その状態をキープして3回深呼吸を行います。

同じように逆側も行いましょう！(^0^)/

■重要ポイント：

この骨格ストレッチは、左右の足をクロスして骨盤を締めながら腰を前屈すことで、

腰周囲の関節の柔軟性をアップし、

腰痛など様々な症状を改善できる効果的な骨格ストレッチです。

気持ちよく、レッツ！ジョイレッチ(^0^)/！

▲効果：

腰痛、くびれウエスト、代謝アップ、ダイエット、便秘解消、背中の疲労回復、

Ｏ脚解消、疲労回復、運動不足解消、気分転換に効果的です。

（骨格ストレッチ・サニー久永より）