★★「歪み」とはそもそも何か？★★

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★★「歪み」とはそもそも何か？★★

お体の調子はいかがでしょうか？
「歪み」とはそもそも何か？というお話をします。

一般的に体のと歪みいうと、まっすぐに立って、どちらかの肩や骨盤が
下がっているとか上がっているとかを気にされると思います。
しかし、私たち人間はいつもまっすぐに立っているわけではありませよね。
常に動いていますよね。

なのに、検査ではまっすぐに立っている形としてでしか判断しない、
というはおかしいと思いませんか？

それでは、歪んでいる状態とはどのような状態なのか？

実はゆがんでいる状態とは、

歪んでいる方向には動きがあるのですが、
逆方向に動きが悪い状態なのです。

つまり、その関節がロックされている状態なのです。

動きが悪い方向があるから、本来の歪みのない状態にもどらない
ということです。

私が骨格矯正として施術していることは、動きの悪い方向に
動きをつけているのです。

動きのバランスがよくなる結果、本来のゆがみのない状態に自然と
もどるというわけです。

なので、歪みというのは形の問題ではなく、動きがゆがんでいると
これからは認識してくださいね！

今日の内容は、出産後に太って体型が元に戻らない、
ということにも関係します。

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★腰痛に効果的な改善ストレッチ★

●ポイント解説：
今日は、椅子に座った状態で行います！

まず、背もたれつきの椅子に深く腰掛けます！

両ひざを深く曲げ、太ももを持ち上げて、左右の足のかかとを座席部にのせます！！

ちょうど、椅子の上で、体育座りをするようなポーズになります！

その状態から、両手で座席部をつかみ、

両ひざを床側に下ろすようにして気持ちよく腰を伸ばします。

その状態をキープして3回深呼吸を行います。

同じ様に、数回行いましょう！(^0^)/

■重要ポイント：

この骨格ストレッチは、このポーズで腰や背中、

股関節を伸ばすことで、
腰や股関節周囲の関節の柔軟性をアップし、

腰痛など様々な症状を改善できる効果的なストレッチです。

気持ちよく、レッツ！ジョイレッチ(^0^)/！

▲効果：

腰痛、足の疲れ、足のむくみ、

股関節の違和感、運動不足解消、

疲労回復、気分転換に効果的です。


（骨格ストレッチ・サニー久永より）