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★★「冬の冷え」をタイプ別にチェック！と寒冷じんましん ★★
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◆「冬の冷え」をタイプ別にチェック！と寒冷じんましん◆
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頸椎・下アゴ・骨盤・重力バランス軸のズレは
様々な慢性疾患の原因となっている可能性があります。
肩こり 腰痛 不眠症 片頭痛 坐骨神経痛 めまい
自律神経失調症 更年期障害…など
更にやっかいな事に、
これらの症状が頸椎・下アゴ・骨盤・重力バランス軸のズレが
原因となっている場合病院で検査を受けても、異常が見つからず、
「原因不明」や「ストレス」など
と診断されることも少なくはありません。
どこに行っても慢性疾患が治らない。
その場しのぎの治療法にはウンザリ。
そんなあなたは、まずバランス整体治療のにお越しください。
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★★座って行える
バストアップ、肩コリ解消ジョイレッチ★★
●ポイント解説：
まず、電車の中で椅子に座ります。
右手を、背中の後ろに回します！
そのとき左肩甲骨を触れるくらいまで、
手を後ろに回します。
次に、電車の座席の背もたれに右腕を押しあてて、
右肩や右胸を開くようにします。
気持ちいい程度に上半身の体重をかけましょう！
その状態をキープして3回ゆっくり深呼吸を行いましょう！
同様に逆側でも行いましょう。
時間のない方で運動不足の人には、超オススメです。
■重要ポイント：
肩の関節が開き、胸が開いていることを意識して行いましょう
もちろん普通の背もたれつきの椅子でもできますよ。
▲効果：
肩コリ、バストアップ、腕疲れ解消、
二の腕スリム、姿勢改善、四十肩予防に効果が期待できます。
美容・健康法が好きなお友達がいたら、ぜひ転送して教えてくださいね！
（骨格ストレッチ・サニー久永より）
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メンタルと場（環境）は運気や健康に大きな影響を与えています。
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それでは、最後までお読みいただきましてありがとうございました！