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★★頸椎１番２番のゆがみ・ズレ(首こり・肩こり・猫背・腰痛)と脳幹 ★★
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◆頸椎１番２番のゆがみ・ズレ(首こり・肩こり・猫背・腰痛)と脳幹◆
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頸椎・下アゴ・骨盤・重力バランス軸のズレは
様々な慢性疾患の原因となっている可能性があります。
肩こり 腰痛 不眠症 片頭痛 坐骨神経痛 めまい
自律神経失調症 更年期障害…など
更にやっかいな事に、
これらの症状が頸椎・下アゴ・骨盤・重力バランス軸のズレが
原因となっている場合病院で検査を受けても、異常が見つからず、
「原因不明」や「ストレス」など
と診断されることも少なくはありません。
どこに行っても慢性疾患が治らない。
その場しのぎの治療法にはウンザリ。
そんなあなたは、まずバランス整体治療のにお越しください。
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★★座ってできる肩コリ解消に効果的なジョイレッチです。★★
●ポイント解説：
椅子に座ります。
両膝を天井方向に上げ、床から足裏を浮かします。
床から足をどの程度浮かせるかによって、腹筋への負荷が調整できます！
そのままの状態をキープして3回深呼吸をおこないましょう！
同じポーズで、左右の足を交互にあげるエクササイズも効果的です。
苦しくなったら休み、また行うといった感じで、
繰り返し無理のない範囲で行いましょう！！
(時間のない方で運動不足の人には、超オススメです！！)
■重要ポイント：
これは、お腹の深い部分にある筋肉（大腰筋、腸骨筋、腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋）の強化のエクササイズです。
気持ちよく、レッツ！ジョイレッチ(^0^)/！
▲効果：
メタボリックシンドローム、くびれウエスト、仕事やる気アップ、腰痛、腹筋強化、足腰強化、便秘解消に効果が期待できます。(^O^)／
気持ちよく、レッツ！ジョイレッチ(^0^)/！
美容・健康法が好きなお友達がいたら、ぜひ転送して教えてくださいね！
（骨格ストレッチ・サニー久永より）
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運気を味方につけて、人生を健康で幸せに過ごすにはどうしたらよいか！
メンタルと場（環境）は運気や健康に大きな影響を与えています。
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それでは、最後までお読みいただきましてありがとうございました！