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★★膝痛・ひざの痛み・ひざに水がたまる・変形性膝関節症 ★★
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◆膝痛・ひざの痛み・ひざに水がたまる・変形性膝関節症◆
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頸椎・下アゴ・骨盤・重力バランス軸のズレは
様々な慢性疾患の原因となっている可能性があります。
肩こり 腰痛 不眠症 片頭痛 坐骨神経痛 めまい
自律神経失調症 更年期障害…など
更にやっかいな事に、
これらの症状が頸椎・下アゴ・骨盤・重力バランス軸のズレが
原因となっている場合病院で検査を受けても、異常が見つからず、
「原因不明」や「ストレス」など
と診断されることも少なくはありません。
どこに行っても慢性疾患が治らない。
その場しのぎの治療法にはウンザリ。
そんなあなたは、まずバランス整体治療のにお越しください。
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★★座ってできる座って行えるバストアップ、肩コリ解消ストレッチ★★
●ポイント解説：
まず、電車や室内で座席や椅子にに浅く座ります。
両ひじを９０度くらいに曲げ、なるべく後方に引きます。
次に天井を向くように、頭を後ろに倒して首を曲げます！
その状態をキープして3回ゆっくり深呼吸を行いましょう！
そのとき左右の肩甲骨を近づけるようにしましょう。
時間のない方で運動不足の人には、超オススメです。
■重要ポイント：
この骨格ストレッチ（ジョイレッチ）は、肩の関節が開いて胸が張り、首の関節一つ一つが反っていることを意識しましょう。
それと、左右の肩甲骨を近づけることも意識しましょう。
力を抜いて行うほど、肩と首の関節が動いて変化していることを意識することがポイントです。
▲効果：
肩コリ、バストアップ、頭痛、二の腕スリム、姿勢改善、気分転換に効果が期待できます。
美容・健康法が好きなお友達がいたら、ぜひ転送して教えてくださいね！
（骨格ストレッチ・サニー久永より）
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メンタルと場（環境）は運気や健康に大きな影響を与えています。
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心身が正常に機能し無理なくどこでも自由自在に活動している時健康です。
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それでは、最後までお読みいただきましてありがとうございました！