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★★猫背、ダイエット（肥満）、認知症（ぼけ）、虫歯の改善効果予防 効果のある「噛む」こと！その２★★
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◆猫背、ダイエット（肥満）、認知症（ぼけ）、虫歯の改善効果予防 効果のある「噛む」こと！その２◆
噛む」事の意外な効果
一度の食事で「噛む」回数は、弥生時代には4000回、
戦前には1400回、現在600回と激減してきた。
しかし、最近その「噛む」事の、健康への効果が見直されてきた。
虫歯予防にも「噛む」と効果がある！
他にも肥満・ぼけ・視力低下・姿勢悪化解消などなど色々な良い事があるのだ！
◆痴呆（ぼけ）防止
よく噛むと、脳血管が拡張し、脳に血液とともに
ブドウ糖・酸素などの栄養素が流れる。
すると、網様体から目覚め信号が出る。
脳は覚醒し、ぼけ防止になる。
他にパロチンという物質が老化の防止になると言われている。
よく噛む事で、内分泌に刺激がいき、パロチンの分泌が促進されて、
老化防止のはたらきかけをするので、ぼけの防止になる。
◆ダイエット効果（肥満予防）
よく噛み、味覚が刺激されるとノルアドレナリンという物質が分泌される。
この物質は全身の細胞の活動を活発化させる。
そのため、熱のエネルギーが出て、肥満予防になる。
またよく噛むと、食事の間に栄養分の消化吸収が開始され、血糖値が上昇し始める。
すると大脳から「もう食べたくない」という指令が出るので、
少ない量で満腹感が得られるのだ！
◆視力アップ？
人間の眼は、瞳の中でレンズの役割をしている
水晶体の厚みを上手に変える事で、
近く・遠くを見分ける事ができる。
よく噛むと、この水晶体の厚みを調節する
筋肉の老化を間接的に防止するため、
視力の回復につながる。
◆猫背（姿勢）が正しくなる
噛むために必要な筋肉はアゴだけではない。
首筋、胸、背中にある12種類の筋肉を使って下顎を動かしているのだ。
よく噛むと、それらのすべての筋肉が運動！上半身が自然と、まっすぐになっていく！
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猫背、ダイエット（肥満）、でお悩みの方は、ぜひ当院
お越しいただくといいでしょう。
不快な症状の根本原因を探り、解決へ向けて一歩前進してください。
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バランス整体治療で、理想の姿勢を目指しましょう。
体のゆがみが一目でわかる、
身体のゆがみチェックも行っています。
あなたのご来院をお待ちしています。
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もし、ご自分のゆがみがさらに気になるようでしたら、
ぜひ下記アドレスにて「骨格ゆがみ度チェック」をしてみてください。
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http://bioworld-tazawa.com/blog/post-525
そのほかに、骨盤のゆがみはダイエットや精神面などにも
影響をおよぼします。
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頸椎・下アゴ・骨盤・重力バランス軸のズレは
様々な慢性疾患の原因となっている可能性があります。
肩こり 腰痛 不眠症 片頭痛 坐骨神経痛 めまい
自律神経失調症 更年期障害…など
更にやっかいな事に、
これらの症状が頸椎・下アゴ・骨盤・重力バランス軸のズレが
原因となっている場合病院で検査を受けても、異常が見つからず、
「原因不明」や「ストレス」など
と診断されることも少なくはありません。
どこに行っても慢性疾患が治らない。
その場しのぎの治療法にはウンザリ。
そんなあなたは、まずバランス整体治療のにお越しください。
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★★電車の中で立って行える 二の腕ジョイレッチです。４★★
●ポイント解説：
まず、電車の中で右手の手の平を、電車の壁面に押しあてます。
次に指先が、下（床側）を向くように手首を外側に回します。
そして、肘を伸ばし腕の前面が伸びるように、気持ちいい程度に体重をかけましょう！
その状態をキープして3回ゆっくり深呼吸を行いましょう！
同様に逆側でも行いましょう。
より効果的に、肘を曲げたり伸ばしたりの運動も兼ねて行うともっといいです。
時間のない方で運動不足の人には、超オススメです。
■重要ポイント：
この骨格ストレッチ（ジョイレッチ）は、簡単に肩の関節を開き胸を広げるための骨格ストレッチです。
気持ちよく、レッツ！ジョイレッチ(^0^)/！
▲効果：
二の腕スリム、肩コリ、バストアップ、腕疲れ解消、手首の疲れ、姿勢改善に効果が期待できます。
美容・健康法が好きなお友達がいたら、ぜひ転送して教えてくださいね！
（骨格ストレッチ・サニー久永より）
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運気を味方につけて、人生を健康で幸せに過ごすにはどうしたらよいか！
メンタルと場（環境）は運気や健康に大きな影響を与えています。
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●メンタルと場（＝環境）・形の健康と美容
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心身が正常に機能し無理なくどこでも自由自在に活動している時健康です。
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URLは http://profile.ameba.jp/blog-bioworld/ （ＰＣ）
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それでは、最後までお読みいただきましてありがとうございました！
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