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★★“隠れ猫背”を解消して、健康、若さ、美しさ、を手に入れよう！その１ ★★
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★★お体の調子はいかがでしょうか？
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◆『“隠れ猫背”を解消して、健康、若さ、美しさ、を手に入れよう！その１』◆
あなたは“猫背”ですか？
「よくわからないけど、たぶん猫背ではないと思う」
という人が多いのではないでしょうか？
実はこういった人のなかに “隠れ猫背”が非常に多いのです。
あなたの背中は大丈夫ですか？
■いますぐできる！ 猫背チェック
では早速、猫背チェックをしてみましょう。
壁を背にして、自然な感じで立ってください。
（不自然に胸を張ったりしてはダメですよ）
そのまま壁に体を寄せたとき、壁に接触しているのはどこでしょうか？
背中（胸の裏側あたり）や肩甲骨が壁についているなら、
あなたは“猫背”です。
猫背でない、正しい姿勢の人は、両肩の先（上腕部の上）と
後頭部が壁につくはずです。
そして、おへその裏あたりに隙間ができているか
チェックしてみてください。
正常な背骨はＳ字に湾曲していますから、
壁を背にまっすぐ立ったとき、おへその裏あたりに隙間ができるのです。
さらに、目線はどうなっていますか？
地面に対して平行、もしくはやや上を見ているのが正しい姿勢です。
下方を見ている人は、猫背です。
つまり、壁を背にして自然に立ったとき、
・両肩の先と後頭部が壁についている
・おへその裏側あたりに隙間ができている
・目線はやや上方を向いている
この３つを満たしていることが、理想的なストレスフリーの姿勢なのです。
どれかひとつでもチェックが入らなかった人は、“隠れ猫背”だといえます。
■正しい背骨の形とは？
「背筋を伸ばす」などとよく言われますが、
そもそも正常な背骨はまっすぐではありません。
まっすぐな背骨はストレートバックと言われ、
肩こりや腰痛（ヘルニア）など、さまざまな不調の原因になります。
正常な背骨は、首の後ろからお尻のあたりにかけてＳ字のカーブを描いています。
これは、重い頭や上半身の重力を分散させるため。
これがうまく分散されないと、肩や腰、膝、足首、
さらには内臓などに負担をかけてしまいます。
きれいなＳ字を描くためには、おなかの後ろあたりにくびれができるよう、
なめらかに前に湾曲していることが大切なのです。
ですが、この湾曲がほとんどないか、逆方向、
つまり後に湾曲している人が非常に多いのです。
実際、現代人で理想的な背骨の形をしている人はほとんどいません。
つまり、現代人のほとんどが猫背である、と言っても過言ではないのです。
自分では気づかない不良姿勢が、さまざまな不調の原因になっているのです。
猫背チェックで自分が猫背だとわかった方は、
ぜひ一度、福山市田澤接骨院にお越しください。
バランス整体治療で、理想の姿勢を目指しましょう。
体のゆがみが一目でわかる、
身体のゆがみチェックも行っています。
あなたのご来院をお待ちしています。
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もし、ご自分のゆがみがさらに気になるようでしたら、
ぜひ下記アドレスにて「骨格ゆがみ度チェック」をしてみてください。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
http://bioworld-tazawa.com/blog/post-525
そのほかに、骨盤のゆがみはダイエットや精神面などにも
影響をおよぼします。
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頸椎・下アゴ・骨盤・重力バランス軸のズレは
様々な慢性疾患の原因となっている可能性があります。
肩こり 腰痛 不眠症 片頭痛 坐骨神経痛 めまい
自律神経失調症 更年期障害…など
更にやっかいな事に、
これらの症状が頸椎・下アゴ・骨盤・重力バランス軸のズレが
原因となっている場合病院で検査を受けても、異常が見つからず、
「原因不明」や「ストレス」など
と診断されることも少なくはありません。
どこに行っても慢性疾患が治らない。
その場しのぎの治療法にはウンザリ。
そんなあなたは、まずバランス整体治療のにお越しください。
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★★座って行うシリーズ：（骨盤ゆがみ調整ジョイレッチ★★
●ポイント解説：
今回は、骨盤のゆがみを取り除き、
硬くなった骨盤の関節の遊びをつけるジョイレッチです。
座った状態で、手を首の後ろで組みます。
息を吐きながら、
右肘を左ヒザにつけるように腰を捻ります。
その状態をキープして、
深呼吸を3回行います！！
身体を戻し、反対側も同様に行います！
気持ちよさを感じながら無理のない範囲で行いましょう。
▲効果：
腰痛、便秘、生理痛、冷え症、不妊症などです。
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（骨格ストレッチ・サニー久永より）
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運気を味方につけて、人生を健康で幸せに過ごすにはどうしたらよいか！
メンタルと場（環境）は運気や健康に大きな影響を与えています。
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それでは、最後までお読みいただきましてありがとうございました！
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