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★★“がんを予防”できるカラダをつくろう！その１ ★★
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◆“がんを予防”できるカラダをつくろう！その１◆
日本人の死因のトップ３をご存じですか？
1位 悪性新生物（がん）
2位 心疾患（心不全など）
3位 脳血管疾患（脳梗塞など）
となっています。
日本では、1981年からずっと「がん」が死因のトップ。
いつまでも健康を維持するためには、
“がん予防”が大きなカギなのです。
がん予防のためには、食事をはじめとする
生活習慣の改善などがありますが、
頸椎・下あご・骨盤・重力バランス軸のずれを治して脳を活性化し、
体のバランスを正すことでも、
大きな効果が期待できそうです。
■メラトニンでナチュラルキラー（NK）細胞を活性化
「メラトニン」という、脳で分泌されるホルモンがあります。
これは不眠や若返りに効くホルモンと言われています。
メラトニンの効果はそれだけではありません。
なんと、がん細胞をやっつけてくれる
“ナチュラルキラー（NK）細胞”を
活性化させる働きもあるのです。
つまり、メラトニンをたくさん分泌させることで、
熟睡やアンチエイジングだけでなく、
“がん予防”につながるというわけです。
しかし残念ながら、年齢を重ねるごとに
メラトニンの分泌量は減っていきます。
メラトニンの減少は、年をとると不眠に悩まされたり、
がんにかかりやすい状態になったりする
原因のひとつと言えそうです。
年齢を重ねても、メラトニンの分泌量を
増やすようにできればよいですよね。
バランス整体治療をすると、
メラトニンの分泌量が
増えるのでしょう。
バランス整体治療によって、
さまざまな体の不調を解消するだけでなく、
“がん予防”の効果も期待できるのです。
次回に続きます。お楽しみに！
★★仕事中でもできる座って行うシリーズ・４★★
◆（仕事中でも簡単にできる・肩こり解消・
二の腕引き締め・骨格ストレッチです！）
●ポイント解説：
まず、イスに普通に腰かけます。
その状態で両腕を前に出し、
太ももの左右のサイドの座席のところに、
親指を外側に向けあとの指先を
自身の方向に向けて両手を付きます。
腕の裏側全体が気持ちよく
伸ばされるようにして、
上半身を後ろに倒して気持ちいい
ポジションに調整しましょう。
その状態をキープして、
深呼吸を3回行います。
■重要ポイント：
この骨格ストレッチは、
肩関節や手関節の柔軟性を増し、肩こり解消,
二の腕引き締めできる骨格ストレッチです。
気持ちよく、レッツ！ジョイレッチ(^0^)/！
▲効果：
肩こり解消・二の腕引き締め、腕のむくみ、
バストアップ・眠気防止、気分転換、疲労回復
にも効果が期待できます。(^O^)／
（骨格ストレッチ サニー久永）
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感謝を込めて
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それでは、最後までお読みいただきましてありがとうございました！
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