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★★ガムを噛みながら試合をする理由!その１ ★★
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◆ガムを噛みながら試合をする理由!その１◆
オリンピックは終わりましたが、
今回は「一流のスポーツ選手」についてです。
彼らと普通の人では、何が違うのでしょうか。
もちろん、生まれながらの才能や運動神経、
練習量といったことも大きいでしょうが、
それだけではありません。
彼らの強さの本当の秘密は、
脳の働きや体のバランスにあるのです。
■ガムを噛みながら試合をする理由
大リーガーやプロサッカー選手が、
試合中にガムを噛んでいることがありますよね。
あれを見て、「態度が悪い」などと思わないでください。
彼らがガムを噛むのは、理由があるのです。
咀嚼（噛むこと）は、脳へ血液を送るポンプ役をします。
ガムを噛むことで脳に血液をたくさん送り、
判断力や集中力を高めたり、
リラックスするという効果があるわけです。
ただし、咀嚼をするにも、できれば正しいあごの位置でするのがポイント。
下あご・頸椎・骨盤・重力バランス軸がずれていると、
噛めば噛むほど全身のバランスが悪くなり、
姿勢が崩れてきます。
次回に続きます。お楽しみに！
★★オフィスや室内でできる疲れ解消シリーズ★★
（室内・オフィスでできる 腰痛解消 くびれウエスト・ジョイレッチ）
●ポイント解説：
まず、椅子に普通に座り腰掛けます。
次に、右足を左足の上にクロスするように足を組みます。
その姿勢のまま、両手を首の後ろで組みます。
腰や、ウエストを中止にして、ゆっくり上半身を右側に気持ちよくひねります！
そのポジションをキープして、ゆっくり3回深呼吸を行ないましょう！(^0^)/
逆側も、同様に行いしましょう！！
■重要ポイント：
この骨格ストレッチ（ジョイレッチ）は、
座ったままの状態で、くびれウエストのポイントとなる、
腰やウエスト回りのつまりを取り除き、
関節の柔軟性を高める効果的な骨格ストレッチです。
気持ちよく、レッツ！ジョイレッチ(^0^)/！
▲効果：
くびれウエスト、ダイエット、便秘、腰痛、背中の疲れ、
リンパの流れ促進、疲労解消、眠気覚まし、気分転換に効果的です。
気持ちよく、レッツ！ジョイレッチ(^0^)/！
（サニー久永 骨格ストレッチ）
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感謝を込めて
お友達にもぜひ転送して教えてあげてくださいね！
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それでは、最後までお読みいただきましてありがとうございました！
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