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★★肩こり、頭痛、ヘルニア……不良姿勢が万病の元になる！その ★★
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◆肩こり、頭痛、ヘルニア……不良姿勢が万病の元になる！その２◆
あなたは、「姿勢」に気をつけて、
毎日を過ごしていますか？
姿勢が良い人は、それだけで明るく、
若々しく見えますよね。
反対に、姿勢が悪いだけで、
元気がなく、老けた印象になってしまいます。
しかも、見た目の問題だけではなく、
姿勢の悪さはあらゆる病気や不調の元になってしまうのです。
■不良姿勢の真の原因は……
とはいえ、姿勢を正そうと努力しても、
いつのまにか元に戻ってしまうなんてことはありませんか？
不良姿勢の原因は、
猫背や長時間のデスクワークなどさまざまですが、
そのひとつに、“下あごのずれ”があるのです。
がんばって姿勢をよくしようとしても、
頸椎・下あご・骨盤・重力バランス軸のずれや、
奥歯が短い低位咬合が進んでいると、
自然と姿勢が悪くなってしまう、というわけです。
たとえば、低位咬合が進んで右の奥歯が短くなると、
短いぶんだけ右の下あごが上に噛み込みにいきます。
その結果、右の咬筋（下あごを引き上げて噛むための筋肉）がたるみます。
脳はそのたるみをとるために、
「右側の筋肉を縮めよ」と命令を出します。
しかしその命令は、
右の咬筋だけでなく、
右半身全体にかかるため、
左右の筋肉のバランスが悪くなり、
不良姿勢を招いてしまうのです。
そして、下あごがずれていると、頸椎（首の骨）もずれていきます。
頸椎がずれれば、そこからつながる脊柱（背骨）骨盤もずれていきます。
そうすれば、体全体のバランス（重力バランス軸）が悪くなり、
ゆがみが生じてしまうのです。
特に脊柱にはさまざまな神経が通っている場所。
ゆがみや変形によって神経が圧迫されれば、
体にさまざまな障害が出てしまいます。
姿勢が悪い人は、
頸椎・下あご・骨盤・重力バランス軸のずれや
低位咬合が進んでいる場合が多いのです。
当院のバランス整体治療で頸椎・下あご・骨盤・重力バランス軸の
ずれや低位咬合を解消することで、
不良姿勢は徐々に正常な状態に戻っていきます。
体調不良で悩んでいる方、姿勢が悪いかもと感じている方は、
ぜひ一度、広島県福山市田澤接骨院にお越しください。
体のゆがみが一目でわかる、身体の歪みチェックも行っています。
気軽に当院にご来院してみてくださいね。
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★★オフィスや室内でできる疲れ解消シリーズ★★
（室内でできる 足むくみ・足疲れ解消・ジョイレッチ）
●ポイント解説：
まず、椅子に浅く座るように腰掛けます。
次に、右ひざの上に両手を置きます。
右足先を大きく後ろに引き、右ひざをなるべく床側に押し下げます。
この時に、右足首のアキレス腱が気持ちよく伸びるようにしましょう！
そのポジションをキープして、ゆっくり3回深呼吸を行ないましょう！(^0^)/
逆側も、同様に行いしましょう！！
■重要ポイント：
この骨格ストレッチ（ジョイレッチ）は、
座ったままの状態で、足むくみ・足疲れ解消のポイントとなる、
足首のつまりを取り除き、足首の関節の柔軟性を高める効果的な骨格ストレッチです。
気持ちよく、レッツ！ジョイレッチ(^0^)/！
この骨格ストレッチ（ジョイレッチ）は、
座ったままの状態で、足むくみ・足疲れ解消のポイントとなる、
足首のつまりを取り除き、足首の関節の柔軟性を高める効果的な骨格ストレッチです。
気持ちよく、レッツ！ジョイレッチ(^0^)/！
この骨格ストレッチ（ジョイレッチ）は、
座ったままの状態で、足むくみ・足疲れ解消のポイントとなる、
足首のつまりを取り除き、足首の関節の柔軟性を高める効果的な骨格ストレッチです。
気持ちよく、レッツ！ジョイレッチ(^0^)/！
▲効果：
足むくみ・足疲れ解消、ひざ痛、足の冷え、腰痛、疲労解消、眠気覚まし、気分転換に効果的です。
（骨格ストレッチ サニー久永）
感謝を込めて
お友達にもぜひ転送して教えてあげてくださいね！
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オルゴールの音色 --------------------
それでは、最後までお読みいただきましてありがとうございました！
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