大きな地図で見る
★★肩こり、頭痛、ヘルニア……不良姿勢が万病の元になる！その１ ★★
あなたの悩み解決しませんか！
問い合わせ
↓ ↓
（０８４－９７６－４７８０）
http://www.bioworld-tazawa.com/
★★お体の調子はいかがでしょうか？
-------------------------
◆肩こり、頭痛、ヘルニア……不良姿勢が万病の元になる！その１◆
あなたは、「姿勢」に気をつけて、
毎日を過ごしていますか？
姿勢が良い人は、それだけで明るく、
若々しく見えますよね。
反対に、姿勢が悪いだけで、
元気がなく、老けた印象になってしまいます。
しかも、見た目の問題だけではなく、
姿勢の悪さはあらゆる病気や不調の元になってしまうのです。
■姿勢が悪いだけで病気になる!?
不良姿勢は万病の元です。
姿勢が悪いと、体に“ゆがみ”が生じてしまい、
体のさまざまな場所に負担をかけることになります。
さらに、体のあちこちに負担をかけたまままで運動や
日常生活を行うことで、
不良姿勢がどんどん身体に定着してしまうのです。
体のゆがみで無理をかけた部位は、筋肉が緊張し、
血行不良となり、酸素不足が生じて凝りや痛みにつながります。
そして、肩こり、腰痛、頭痛、冷え性、疲れ目、
睡眠障害、神経痛、関節痛、椎間板ヘルニア……、
はては内臓疾患など、あらゆる病気を引き起こしてしまいます。
姿勢が悪いだけで、病気や不調で苦しむことになるなんて、
なんだかとても損しているような気がしませんか。
不良姿勢を正して、
よけいな病気の元をつくらない体にしていきたいものですよね。
次回に続きます。お楽しみに！
--------------------------
★★オフィスや室内でできる疲れ解消シリーズ★★
（リンパ排泄・ジョイレッチ）
●ポイント解説：
今回は、座って行う全身のリンパ排泄ストレッチです！
まず、首の後ろで両手を組みます。
それから胸を広げて、両ひじを広げるようにします。
あごを上げて顔を天井側に向き首を反らします。
そのポジションをキープして深呼吸を3回行います。
次に手はそのままの状態で、
左右のひじをなるべく近づけてあごを引き、背中を丸めて腰から前屈します。
そのポジションをキープして深呼吸を3回行います。
■重要ポイント：
この骨格ストレッチ（ジョイレッチ）は、
首と鎖骨部、ワキ下部の上半身の主なリンパ節をポンプのように動かすことで、
リンパの流れを改善する目的で行います！
さあ！気持ちよく、レッツ！ジョイレッチ(^0^)/！
▲効果：
上半身の疲労回復、腰痛、肩コリ、バストアップ、上半身のむくみ、
気分転換に効果的です。
（骨格ストレッチ サニー久永）
感謝を込めて
お友達にもぜひ転送して教えてあげてくださいね！
----------------------
運気を味方につけて、人生を健康で幸せに過ごすにはどうしたらよいか！
メンタルと場（環境）は運気や健康に大きな影響を与えています。
健康になり、運気を切り開く秘訣教えます。
無料メルマガ登録申し込み
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
●メンタルと場（＝環境）・形の健康と美容
http://mm.1webart.com/MM_PublicSubscribe.cfm?UserID=tazawa&MagazineID=1&MoreItem=1 （ＰＣ） 不定期
心身が正常に機能し無理なくどこでも自由自在に活動している時健康です。
発行者プロフィール
URLは http://profile.ameba.jp/blog-bioworld/ （ＰＣ）
オルゴールの音色 --------------------
それでは、最後までお読みいただきましてありがとうございました！
===========================================