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★★頭痛と背骨（頚椎）のゆがみ その２★★
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★★お体の調子はいかがでしょうか？
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脳から出力した命令が100%器官に届いていれば病気には罹りません。
しかし何らかの影響で首の骨（第１頸椎）がゆがみ脳からの神経伝達が途中で
損なわれた場合、身体は異常を警告します。（身体防御反応）つまり、
何らかの症状が発生するということです。
首の骨（第１頸椎）には、脳の命令を身体に伝える大事な神経が通っています。
この第１頸椎が歪むと、脳からの命令がうまく伝わりません。
その結果内臓不調、新陳代謝の低下、髪やお肌はカサカサ、
自律神経もここを通っていますから、心も不安定で不眠などの
症状が現れることがあります。
また、幸せを感じる時に脳から放出されるドーパミンやオキシトシンなどの
快楽ホルモンも、第１頸椎に歪みがあればうまく身体に伝わりません。
快楽ホルモンはやる気、前向きの素になる物質ですから、
それが上手く伝わらない＝やる気が出ない、後ろ向きな性格に
なりやすくなります。
首は肩凝りや頭痛の原因だけでなく、
心にも密接に関係しているんです。
いろんな所で検査しても異常なしといわれ、それでも頭痛が解消されない
のでしたら、一度全身特に第１頸椎の矯正をされることをお勧めします。
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★腰痛に効果的な改善ストレッチ★
●ポイント解説：
今日は、椅子に座って机を活用して行うジョイレッチです！
まず、机があるところで、机を背にして椅子に腰掛けます！
左右の手を後ろに回し、両手を机の上に載せます！
気持ちよく背中や腰が伸びると同時に、
肩も一緒に伸びるように、机と椅子の間隔を調整しましょう！
顔を天井に向けて、首を反らすと首回りも“スッキリ”します。
その状態をキープして3回深呼吸を行います。
同じ様に、数回行いましょう！(^0^)/
■重要ポイント：
この骨格ストレッチは、このポーズで腰や背中、肩を伸ばすことで、
腰周囲の関節の柔軟性をアップし、腰痛など様々な症状を
改善できる効果的な骨格ストレッチです。
気持ちよく、レッツ！ジョイレッチ(^0^)/！
▲効果：
腰痛、背中の疲れ、二の腕スリム、首・肩コリ、
運動不足解消、疲労回復、眠気防止、気分転換に効果的です。
（骨格ストレッチ・サニー久永より）
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