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★★「歪み」とはそもそも何か？★★
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★★お体の調子はいかがでしょうか？
今日は「歪み」とはそもそも何か？というお話をします。
一般的に体のと歪みいうと、まっすぐに立って、
どちらかの肩や骨盤が下がっているとか上がっているとかを気にされると思います。
しかし、私たち人間はいつもまっすぐに立っているわけではありませよね。
常に動いていますよね。
なのに、検査ではまっすぐに立っている形としてでしか判断しない、
というはおかしいと思いませんか？
それでは、歪んでいる状態とはどのような状態なのか？
実はゆがんでいる状態とは、歪んでいる方向には動きがあるのですが、
逆方向に動きが悪い状態なのです。
つまり、その関節がロックされている状態なのです。
動きが悪い方向があるから、本来の歪みのない状態にもどらない
ということです。
私が骨格矯正として施術していることは、動きの悪い方向に
動きをつけているのです。
動きのバランスがよくなる結果、本来のゆがみのない状態に自然と
もどるというわけです。
なので、歪みというのは形の問題ではなく、動きがゆがんでいると
これからは認識してくださいね！
今日の内容は、出産後に太って体型が元に戻らない、
ということにも関係します。
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★腰痛に効果的な改善ストレッチ★
●ポイント解説：
今日は、椅子に座った状態で行います！
まず、背もたれつきの椅子に深く腰掛けます！
両ひざを深く曲げ、太ももを持ち上げて、左右の足のかかとを座席部にのせます！！
ちょうど、椅子の上で、体育座りをするようなポーズになります！
その状態から、両手で座席部をつかみ、両ひざを床側に下ろすようにして気持ちよく腰を伸ばします。
その状態をキープして3回深呼吸を行います。
同じ様に、数回行いましょう！(^0^)/
■重要ポイント：
この骨格ストレッチは、このポーズで腰や背中、股関節を伸ばすことで、
腰や股関節周囲の関節の柔軟性をアップし、腰痛など様々な症状を改善できる効果的なストレッチです。
気持ちよく、レッツ！ジョイレッチ(^0^)/！
▲効果：
腰痛、足の疲れ、足のむくみ、股関節の違和感、運動不足解消、疲労回復、気分転換に効果的です。
（骨格ストレッチ・サニー久永より）
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それでは、最後までお読みいただきましてありがとうございました！
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