宝塚・逆瀬川から徒歩５分 カラダの中から美しく インナービューティーサロン ビーセオリーの上級内面美容指導士の川崎裕子です🍀
皆さん、毎日歩いてますか？
私は最近歩く🚶♀️ことが大切なことに改めて実感している今日この頃です。
というのも、普段は何処へ行くのも車で、お恥ずかしい話、アプリをチェックすると一日の平均歩数が300歩以下😅
これあかんでしょ。
実は82歳の母より断然少ない💦
それが今月は倍以上に…
多い日は１万歩超えることも。
というのも今車が無い生活をしておりまして、最近よく歩かれてるというお客様に見習って、歩くことを決意☝🏻
雨の日以外は出来るだけ片道約45分の道のりを歩いております。
この時期お天気が良いと本当気持ち良くて、歩くのがとっても楽しい。
決まった道ではなく、色々道を変えて❗️
小さい頃から逆瀬川在住なので、懐かしい場所もいっぱい。
建物は新しく変わっていても道は昔と変わらず懐かしい。
幼稚園の頃は野上に住んでた祖父母宅へ逆瀬川駅から祖母と歩いてました。
今はなき、逆瀬川団地内にはオアシスがあったり、知ってる方いらっしゃるかな？
そんな感じで毎日好きな曲を聴きながら楽しんで歩いています。
また歩くことで私の身体にすごい変化が現れました❣️
最近肩を出した状態でお風呂に30分以上は浸かることが多いのですが、じんわり汗ばむ程度。
それが歩きだしてからは10分経った頃から顔からも汗が滴り吹き出すぐらい💦
お陰でお肌の調子もすごく良いですよ😊
昨夜に関しては、お風呂上がり暑くて短パン、Tシャツで寝たのにも関わらず寝汗がすごくて目が覚めたぐらい。
同じ年代(50代)のわりにダンスもして汗をかくことも多い私ですが、
ちょっとした習慣を変えるだけで体は正直です。
改めて歩くことの大切さを思い知らされました。
車生活の方、気候も良いので、ぜひ健康の為にもたまには歩いてみてくださいね。
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