宝塚・逆瀬川から徒歩５分 カラダの中から美しく インナービューティーサロン ビーセオリーの上級内面美容指導士の川崎裕子です🍀
私が感染しない為にできることはしております。
普段から風邪を引かないので、出来る限り今までと変わらない生活を心がけつつ、
⭐️手洗い…20秒石鹸で指先〜手首までしっかり洗っています。
⭐️うがい…水素水でうがいをします
⭐️ビタミンCを飲む。
一日3,000mg摂ると良いと言われてるので、
1包2,000mgを朝晩で2包飲んでいます。
https://isom-japan.org/article/article_page?uid=B732M1580278192
⭐️毎日水素風呂に10分浸かります。
水素風呂に入るとこの時期でもお風呂上がりは熱くて仕方ないです。
体を温めることで免疫も上がります
また水素は世界一小さな分子。体の隅々の酸化物を水に還元してくれます。
なので疲れてる時はトイレが近くなりますよ。
⭐️自宅でパックしながらの水素吸入
60分吸入できたら良いかな？
とにかく今は色々とストレスがかかっているので、悪玉活性酸素を除去してくれる水素を積極的に取り入れています。
また中国では感染者に対して水素吸入が治療で使用されていて、もし万が一感染したとしても悪化させないであろうと信じて吸入しております。
⭐️良質なお水を飲んでます
自宅ではミネラルたっふりのお水、
サロンではファストプロウォーター
一日1.5Lは飲むようにしてます。
⭐️ストレスを溜めないためにYouTube鑑賞
どんなYouTubeを観てるかと言いますと、
ご存知の方もいらっしゃると思いますが、BTSにハマっておりまして、それからの流れで韓国に関する動画ばかりでした😅
どんな動画を観てるかは、またご紹介させていただきます。
⭐️適度な運動
自宅で好きなBTSのダンス動画を観て踊っております😅
よく考えるとやってることは普段からほぼ変わらない生活。
ただ時々を毎日してたり、軽くしていたことを念入りにしたりで意識して生活しております。
最後までお読みいただきありがとうございました😊
〒665-0033
兵庫県宝塚市伊孑志1-6-1
0797-91-6066
最寄駅: 阪急逆瀬川駅 徒歩5分
