久々の「ヴィクトリー」

こんばんは

ビーセオリー　の　川崎　裕子　です

今日は夜のお客様がキャンセルになり

少しゆっくりとした時間ができたので

自宅で少し汗をかくことに・・・

かれこれ５年前に買ったヨガマット

最近ではなかなかお目見えすることがありませんでした

でもここでヨガをするわけではありません

始める前には少々気合いを入れて久々に行ったものとは・・・

ビリーズブートキャンプ

久々なので基本プログラムから行いました

汗をかきやすいように、お風呂に入ってから行ったので

出るわ出るわ、３０分には流れ落ちるぐらいに・・・

今日は専用バンドを使わなかったこともあって

前やった時より、意外に楽に出来ました

そして最後にはもちろん全員で

　ＶＩＣＴＯＲＹ　

最近夕飯を少なくしようが、運動して汗を沢山かこうが、

痩せることを忘れてしまった私の体

以前やった時には少し腹筋が割れたので

とりあえず１週間続けて

どう変化するか試してみたいと思います