こんばんは
ビーセオリー の 川崎 裕子 です
母が入院する前までは、ティップネスへ週２回でダンスしてても、
汗
はかなりかくものの、なかなか絞れなかったのに、
今回祖母のことで、２ｋｇ 痩せました
でも忙しくて、食事をちゃんと取れてなくて痩せたんじゃない？
と思われるかもしれませんが、
この私食べなければ戦ができぬとはうまくいったもので、
どんな状況でも食べないと、手が震えて何もできなくなっちゃうので
今までと変わらず、しっかり食べてたんです
それなのに 何故痩せたのか？
もちろん自宅では動きっぱなしというのもありますが、
大きな理由が、階段の上り下り
祖母の寝室は２階
私の寝室も２階なので、こうなる前は朝起きてから寝るまで
２階に何も用事がなければ、毎日５往復ぐらいかな？
でも今は何度上がり降りしてるのかわからない程
上がったり下がったりしてるんです
せっかくなので、上りは少しかがとを上げてつま先で
軽やかに上がることを意識していると、まず背中が引き締まってきた感じ
そしてふくらはぎも一回り小さくなったような
どんなダイエットよりも、効果抜群 です。
母が帰って来ても、これを維持でくるかな
目標体重まで －２ｋｇ
何とか今年中に達成して、
お正月には美味しいもの沢山食べたいな
頑張りま～～す
