本日は会社の健康診断です
昨年の健康診断から事あるごとに血圧が高いと言われ続け
今日は健康診断会場まで2階の道のりを
エレベーターで上がってやりました
そして常に深呼吸してやりました
その効果か
昨年144でここ最近も130を下回らなかった血圧が
119でした
特に食生活を改善することなく
下がりました
あ
ほんとは食生活変えてました
会社にいる時は
10時と15時にチョコレートを食ってます
以前ブログで取り上げた
チョコレートを定期的に食ってる者に
肥満が少ない説
を
実践してます
都合がＥ事はすぐに実践する
それがワイのＥところです
あれ以来
特に食事に気を付けることなく
好きなときに好きなものを食ってます
チョコレート始める前と
体重はほぼ変わってませんが
太ってもいません
それが「結果」でしょう
昨年の健康診断結果では
76.4kgだった体重が
本日
71.2kg
その他の数値に問題がなければ
・・・
それが「結果」でしょう
byﾐｽﾀｰE