こんばんは。田中香織です。
ヨガインストラクターの資格を取ったのは私にとって本当によかったことで、
肩が痛い、背中が痛い
不眠症で辛いといった症状が
そういえば今はそんなに気にならなくなりました。
体に不都合がないって、とてもいいですよね。
体が痛くないなら、辛い育児も乗り越えられそうです。
あと、ヨガの世界を知ってから、
グルテンフリーを始め、
肉を食べない生活も始めましたが、
あれは若干1 年前でしたが
あのときは、両方とも
人から「何やってるの?
パンもパスタも食べないの?！
えー、肉食べないと死ぬよ？」みたいに言われたものでした。
なのに今はグルテンフリーはすごい流行ってますし、肉を食べないヴィーガンだって増えてきています。
何、この日本の変わりよう?です。
さらに私は、ヨガを習ってから毎日瞑想は欠かしませんが、やっている間に眠れるからなんですね。私はですよ。おかげさまで、不眠とはやっとさよならできて、毎日きちんと寝ています。
そのうち瞑想も流行る時期がやってくるのかなって思います。
ヨガって古代からのものだとおもうのですが、今の日本の時代の先取りもしていたなんて、なんてヨガはすごいんだろうって思っています。
スパイスを日常に取り入れるのも習慣になっていて、ココナッツオイルうがいは毎朝、ターメリック&クミンの玄米ライスは毎食毎食食べていますし、今の私はヨガの生活です。
もともと健康診断の数値が悪くはなく、明らかによくなった数値とかはないですが、
小麦と肉は、今後もやめておこうかなと思っています。
パンと肉やめると、家計のすごい節約になりました。
そうそう、花粉症とアトピーは明らかに軽くなりました。
体が痛い痛いと言うのがなくなった、
毎日眠れるようになった、
花粉症とアトピーが軽くなった
のが、ヨガをやって得られた効果ですね!うーん、すごい。