こんばんは！田中香織です。
妊婦さん向けのヨガを島尾海岸にて行います。
15週以降の方であれば、臨月の方まで、
安全に行えるゆったりとしたポーズを楽しみましょう。
お腹の中の赤ちゃんと一緒にするとよいとされる呼吸法、瞑想も取り入れます。
日時
10/5（月）、10/7（水）～10/10（土）の間で
お好きな日をお知らせください。
時間 10時～11時
場所 島尾海岸
持ち物 砂浜に敷くレジャーシート、飲み物、タオル
参加費 1000円
※雨天中止（中止の場合は前日に連絡します）
参加希望の方は２日前までに希望の日、妊娠週数を書いてメッセージを送ってください。
妊婦さんでなくてもゆったりとした動きでよければ参加可能です。
