こんにちは
にゅ です。
昨日のブランコでのブロック解除
で思いつたんですが
これ、夫の禁煙に使えないですかね？
本人はやめたい時は自分で決める
って言ってますが、、、
そんなの待ってたらいつになるやら
小さい子どももいるのに
うっかり手の届く所にタバコを置いたりしてて
大激怒した事もあるんですが
あんまりうるさく言うと
天の邪鬼さんなのでますます
辞めなくなるだろうし、、、
あっまずは⬆️この私自身の思いを
ブロック解除してみよう
っと思ったら、Akikoさんが
とってもピッタリな動画をアップしてました😲
https://youtu.be/VIBakDTSXfQ
外に目を向けないで
自分に集中
いいところを見る
一歩さがって俯瞰してみる
なるほど～
本当、いい気付きをありがとうございます。
確かにタバコやめてくれない
っていう事実にイライラして
心が乱れてました。。。
良いところもたっくさん、あるのに
悪いところに集中しちゃってましたね
家族の事でお悩みがある方は
ぜひこちらの動画チェックしてみてください✨
何か気付きがあるかもしれません
さてさて、
ここ数日は心の揺さぶりやモヤモヤが
ない状態ですごせていると思います。
もともと、人に対して嫌いになったり
嫌な気分になる出来事ってないほうです。
そして、寝たら忘れる。
でも、覚えている範囲でですが
いくつか寝ても覚めてもその事を思って
何日も
心の中が重くなることもありました。
その時の辛い記憶の１つがよみがえりました。
今までは思い出しても
向き合わずスルーしてました。
何かしてればいつの間にか忘れられたからです。
でも今の私は違います。
何が辛かったのか考えてみました。
仕事でのことですが、
私認めてもらいたかったようです。
悔しかったみたいです。
なんで、この感情にフタをしてしまったのか、、、
こんな私が認められるわけない
悔しい気持ちをみんなに知られたくない
だから、何もないフリをして
能天気にアハハーと笑って
認められた人に
おめでと～✨頑張ってね～✨
なんて明るく振る舞っていました。
一生懸命考えないようにフタをして
心の平静を装ってたんですね。
こういう時はどうすればいいのかな？
その時にどうなってほしかったか
認められた自分を想像してその時の
気持ちを感じてみました。
あとは、自分なんてと思うブロック解除
をしてみました。
これで合ってるのか分かりません。
そしたら、ビックリすることが起きました
今日は
整体に行って電気流して
もらっていたんですが
うつぶせになって
ボーッとしてたら
《自分大好き》
っていう感情が
バーっと湧き出てきて溢れ出してきて、、、
涙が出てました
自分は今まで辛かったんだね
大事にしてこなかったね
ごめんね
自分で自分を慰めました(i_i)＼(^_^)
なんなんだ、これは、、、
本当ビックリしたんですが
これはなんなんですか？笑
お店を後にする時には
本当に体も心もスッキリしていました
今まで自分大好きって思う感情は
なんかダメな事だと思って来たので
これからは、もっともっと
心の底から自分を大事にしてあげたいと
思いました。