ダイエット頑張ってます！

夏までに、なんとか五キロは痩せたいのです

素敵な40歳を目指すべく、頑張ってます！

なかなか自分の時間は取れないので、ながら運動や犬の散歩やストレッチもしながらと

朝御飯は、がっつり、昼はお弁当わ持参に、夕飯は早めにしてって出来るところからの改善をしています

冷え性なので、お風呂でスクラブマッサージしてから、ストレッチするとぽかぽかで眠れます

骨盤枕ダイエットなる本を買ったので、後でまたアップします





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