打ちっぱなし練習に行きました。
いずれも、「梅雨の合間の晴れ間」のような日に
行ってきました
やはり時間は作るものですね
今の僕のテーマは、
「フォームを固めて、得意なクラブをつくる」
にしました。
ちなみに、７番アイアンとSWを
徹底的に練習することにより、
自分の得意なクラブにしようと思ってます。
→いざって時に頼りになるクラブを持った方が良いそうです。
練習する割合としては、
７Iが７０％、ＳＷが２０％、
９Iが１０％程度。
また、７I練習時には、
「ティーアップドリル」もやってみました。
これは今のスウィングが良かったかどうかを
判断するのにとても有効でした。
７番アイアン中心練習内容
使ったクラブ： 7番＋SWを中心に練習
球数 ： 6日は150球 8日は200球
気にした点：
１．自分と球との位置関係
２．フェースの向きをしっかり確認
３．グリップを握りしめない
４．ゆったりとしたバックスウィング
練習方法：
練習始める前に「覚え書き」を印刷
・１球１球上記の４点だけを考えながら打つ
・上手く行かなかった時は何が悪かったのかを考える
・考えて分からないときは覚え書きに目を通す
調子が悪くなったら休憩し、悪いところを考える。
上記内容を繰り返しました。
練習中、調子を崩すケースが何回かありましたが、
その状況と原因は以下の通りでした。
■今回調子を崩した原因と対策
１．自分と球の位置関係がずれ始める
→球筋がまったく落ち着かなくなる
→ダフる
２．右足に力がきちんと入っていない
→身体が伸びた感じになり球の上あたりを打つのが多くなる
３．スウィングが次第に早くなる
→球が左方向に行きはじめる
４．最後の形がキッチリ決まってない
→球が右方向に行き始める
これらの原因と対策に関しては、
人それぞれだと思うので参考程度にして下さい。
ただ、１球１球きちんと状況を考えながら打つのは、
自分のダメな個所を探すのに有効だと思います。
また、同じクラブで練習し続けるのも、
悪いところ良いところを探すのに最適だと思います。
１回のスウィングで考えられる事は数個です。
よってそれだけを考えてスウィングして、
調子が悪くなったら、何が悪いのかをじっくり考えます。
考えても分からないときは、
下の覚え書きを見ながら自分のスウィングを
振り返り悪いところを考えると良いです。
大体これで悪いところが思いつきます。
悪い場所が見つかれば修正するのみです。
当分はこんなやり方で練習しようかな？って
思ってます。
覚え書き
・足幅と立ち位置を決める。
→ボールの位置はアイアンが真ん中、ドライバは少し左
・ボールと自分の距離を意識する
・クラブフェースの向きと角度を再確認する
・グリップを握るのは卵を握るくらいのイメージ
・左足の外側に重心（右足もしっかり力を入れる）
・おしりを左側に少し出す感じ
・ほんの少しだけ前傾姿勢
・ここで一度クラブの軌道をイメージする
・左前足に加重した状態で腕を後ろに上げ始める
・この時右足を伸ばし切ってしまわないよう意識する
・クラブの軌道を意識してゆっくり上げる
・最終的な位置と手首の向きを意識する（クラブが上を向く形）
・ここで一旦止めるくらいゆっくりを意識。
・軌道を意識して振り下ろす
・振り下ろすときに手首の向きはバッグスウィングした時の形のまま
→無理に当てようとしない
・玉に当たる時は手首が固定されており、衝撃でぶれないイメージで振り抜く
・力はそれほど入れない
・振り抜くときのヘッドの向きを意識する
・最後まで玉を見る（頭を動かさない）
・振り抜く際のクラブの方向が左にかぶらないように注意
・最後の形を意識する フィニッシュでぐらつかない
週末、雨のようですが練習に行けそうだったら行く予定です。