こんにちは。
アンシャンテ
本日もご来店ありがとうございます。
明日の日曜日、なぜかガラーン。。。となっております
ご予約ご来店、お待ちしています
アンシャンテは４０代からのお客様が多い美容室
親子で、ご家族で、ご利用ありがとうございます。
マンツーマン施術のプライベートサロンなので、
皆様、色んなお話をされますが、、
やはり、お年頃の大人女子のお客様が多いので、、
体の話もよく出ますね。。
女性ホルモン
女性が分泌する女性ホルモンの量は、、
ほんのわずか、、
この、ほんのわずかな量の中に、
女性らしい「美」と「健康」が関係してるんです。
女性ホルモンは２０代後半～３０代前半に変化してきます。
そして、３０代後半には徐々に低下。。
そう、、
あとは減少していくのみです
４５歳～５５歳ぐらいには激減。。
（あぁー！！まさに！私だぁーっそんなお年頃かぁ、、、。。）
「イライラ」「不安感」「急な汗」などなど、、
起こったりしてきます。
（今のとこ、私は大丈夫そう！笑。）
特にこの年代は、、
生活環境的にも家庭やお仕事、やることが多く、、
疲れやストレスなどが溜まりやすい
そして、、
無理がきかなくなる
といった事から。。
ホルモンバランスが乱れやすいのです～～～～っ
世のご主人様方～
奥様を労わってあげましょー、
なかなか難しいかもしれませんが、、
女性ホルモン減少への対策を心がける事が
気になるこのような体の症状をやわらげる事に繋がりますョ
女性ホルモンは、、
コラーゲンを増やして、お肌の弾力を維持したり水分を保ったり
お肌を若々しくする働きがあります
この働きが低下してくると～～～
お肌の水分量が減り、、
そう！そうなんですーっ！！
お肌のたるみ、シワ、乾燥のトラブルに繋がりますぅ～～～～っ
そしてこれは、、
お肌だけではなく、髪にも。。
女性ホルモンの影響で、
髪の乾燥や抜け毛が。。。
（頭頂部、前頭部が薄くなったり、、髪がやせたり。。）
その他、、
心や体の健康にも大きく影響します。。
日頃から、
休む時はゆっくり休んだり、
好きな場所へ行ったり
良い香りを嗅いだり
おいしいものを食べたり
映画やドラマをみてキュンキュンしたり～
キレイになりたいなぁ～とネイルをしたりお化粧したり、おしゃれしたり
ヘアスタイルをイメチェンしてみたり
そんなちょっとした事がホルモンバランスに良いのですっ
食事も毎日バランス良く食べる事が大事
私も毎日しっかり食べてます
女性ホルモンの分泌に必要なビタミンは、、
ビタミンB６
（冷凍ものや加工ものは期待できませんが。。）
レバー、サンマ、マグロ、さつまいも、バナナを上手に摂りましょ～～～。
その他、
タンパク質、ビタミン、鉄分も大切ですョ
植物性のものでは～、、
にんにく、くるみ、玄米、パプリカ（赤）、モロヘイヤなど
（モロヘイヤ、おいしいですよね～～～、私、好きなんですぅ～～～）
ま、とにかく、バランスよく食事を
という事ですね
免疫力もアップしますからね
自分でできることをやっていただいて
あとは、ヘッドマッサージやフェイシャル、
その他、
インナービューティーをサポートする商品、
女性ホルモン様作用の原液などについては、
お手伝いいたします
皆さんが、毎日笑顔で元気にお過ごしいただけますようにっ
アンシャンテ
Nao
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