からだの歪みの原因
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大阪市城東区のオーダーメイドエステと小顔矯正が人気の
エステティックサロンBllucere（ベルチェーレ）の中川です
背骨は緩やかなＳ字描いていて
歩行した時の
頭部への衝撃を抑えるためのクッションの役割
も果たしています
背骨がまっすくすぎても
大きく反りすぎても
体の不調に繋がってしまいます
歪みの原因は
背骨の位置を調節する
3つの筋肉のつき方にあります
背骨の後ろの脊柱起立筋
前の腹直筋
骨盤との結びの大腰筋
この3つの筋肉でバランスをとっています
この中でも大腰筋は内臓よりも
内側の位置にあり
上下左右の中心をつくる筋肉
と言われていて
歪みとは深いかかわりを持つ筋肉なのです
この大腰筋は
上半身と下半身を結ぶ筋肉で
背骨や骨盤をを整えたりしてくれます
太ももを上げる動作で使われる筋肉なので
普段から太ももを上げて歩くことを意識したり
エレベーターではなく階段を利用するといいでしょう
骨盤まわりに意識を集中して
行ってみて下さいね
特別な何かを使わなくても
日々のほんの少しの心がけでできる運動なら
長く続けることができそうですね
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