【測定】
体重：66.55kg(11/18～)-
前日比
トータル：(6/18～）-
体脂肪：34.8%
基礎代謝量：1331kcal
【12/31までの目標】
60.25kg（あと-）
（↓起床～帰宅まで装着）
総消費：kcal
活動:kcal
体脂肪燃焼量:g
総歩数：歩
歩行距離：km
【食事】
8：00
ヨーグルト（寒天）
トースト2枚 230kcal+α
13：00
黒糖パン2個 312kcal
アーモンドフィッシュ 153kcal
20：30
キャベツ
南瓜煮（昨日残り＆終わり）
えのきとピーマンと卵の炒め物（昨日残り＆終わり）
鮭の塩焼き（昨日残り＆終わり）
仕事中
コンポタージュ 170ml（100ml=48kcal）
間食
カルビーライトポテチ 245kcal(シェア）
こんばんはー！
2日分の更新です。昨日は仕事から帰ったら何故か妹と姪がお出迎え
なんでなんで？？ってめっちゃびっくりしました
今日も早いのに姪の相手してたら就寝時間とっくにすぎてるしで更新せず寝てしまった
家出してきた！とか言ってたけど本当な気がしなくもない・・笑
だっていつまでいるのか未定だって言うんだもの
どんな理由だろうと私は姪ちゃんに会えればそれでいいんだけどね
年明けは親戚の集まりの新年会があって一時帰省しないといけないかもしれません。
ゆっくーり連休家で過ごしたいんだけどなぁ・・
従姉妹のフィアンセが来るってことでちょっと特別みたいです
体重：66.55kg(11/18～)-
前日比
トータル：(6/18～）-
体脂肪：34.8%
基礎代謝量：1331kcal
【12/31までの目標】
60.25kg（あと-）
（↓起床～帰宅まで装着）
総消費：kcal
活動:kcal
体脂肪燃焼量:g
総歩数：歩
歩行距離：km
【食事】
8：00
ヨーグルト（寒天）
トースト2枚 230kcal+α
13：00
黒糖パン2個 312kcal
アーモンドフィッシュ 153kcal
20：30
キャベツ
南瓜煮（昨日残り＆終わり）
えのきとピーマンと卵の炒め物（昨日残り＆終わり）
鮭の塩焼き（昨日残り＆終わり）
仕事中
コンポタージュ 170ml（100ml=48kcal）
間食
カルビーライトポテチ 245kcal(シェア）
こんばんはー！
2日分の更新です。昨日は仕事から帰ったら何故か妹と姪がお出迎え
なんでなんで？？ってめっちゃびっくりしました
今日も早いのに姪の相手してたら就寝時間とっくにすぎてるしで更新せず寝てしまった
家出してきた！とか言ってたけど本当な気がしなくもない・・笑
だっていつまでいるのか未定だって言うんだもの
どんな理由だろうと私は姪ちゃんに会えればそれでいいんだけどね
年明けは親戚の集まりの新年会があって一時帰省しないといけないかもしれません。
ゆっくーり連休家で過ごしたいんだけどなぁ・・
従姉妹のフィアンセが来るってことでちょっと特別みたいです