【測定】
体重：64.3kg(11/18～)+0.9
前日比
トータル：(6/18～）-49.7
体脂肪：33.6%
基礎代謝量：1302kcal
【12/31までの目標】
60.25kg（あと-）
（↓起床～帰宅まで装着）
総消費：kcal
活動:kcal
体脂肪燃焼量:g
総歩数：歩
歩行距離：km
【食事】
8：00
レタスサンド 219kcal
おでん（だいこん1/昆布1/こんにゃく1/はんぺん1）
12：00
トースト2枚 226kcal+α
19：00
キャベツ
トマト
味噌汁
なんこつ
エノキと卵のオイスター炒め
きんぴらごぼう
ほろよいメロン 350ml（100ml=57kcal）
間食
お煎餅
信玄餅
こんばんは！
久しぶりにちゃんとしたご飯を作りました
立派なごぼうを全部きんぴらにしたら量がすごいことになって数日登場しそうです
寒すぎて指先の感覚がないせいで包丁で自分の指切れてるのに全く気付かなかった
そうそう・・今更ながらヒートテックの意味をしりました！
私、これさえ着てれば暖かいんだー？って思っていて、でも普通に寒さを感じるのが不思議だったんですが、これって汗をかかないと意味がないってことなんですね？！
それだったら裏起毛とかのが全然暖かいんじゃないのかな・・？
体重：64.3kg(11/18～)+0.9
前日比
トータル：(6/18～）-49.7
体脂肪：33.6%
基礎代謝量：1302kcal
【12/31までの目標】
60.25kg（あと-）
（↓起床～帰宅まで装着）
総消費：kcal
活動:kcal
体脂肪燃焼量:g
総歩数：歩
歩行距離：km
【食事】
8：00
レタスサンド 219kcal
おでん（だいこん1/昆布1/こんにゃく1/はんぺん1）
12：00
トースト2枚 226kcal+α
19：00
キャベツ
トマト
味噌汁
なんこつ
エノキと卵のオイスター炒め
きんぴらごぼう
ほろよいメロン 350ml（100ml=57kcal）
間食
お煎餅
信玄餅
こんばんは！
久しぶりにちゃんとしたご飯を作りました
立派なごぼうを全部きんぴらにしたら量がすごいことになって数日登場しそうです
寒すぎて指先の感覚がないせいで包丁で自分の指切れてるのに全く気付かなかった
そうそう・・今更ながらヒートテックの意味をしりました！
私、これさえ着てれば暖かいんだー？って思っていて、でも普通に寒さを感じるのが不思議だったんですが、これって汗をかかないと意味がないってことなんですね？！
それだったら裏起毛とかのが全然暖かいんじゃないのかな・・？