５２８日目☆

【測定】
体重：64.1kg(11/18～)+0.7
前日比
トータル：(6/18～）-49.9
体脂肪：32%
基礎代謝量：1302kcal

【12/31までの目標】
60.25kg（あと-3.85）

（↓起床～帰宅まで装着）
総消費：1441kcal
活動:218kcal
体脂肪燃焼量:15.3g
総歩数：4400歩
歩行距離：3.1km

【食事】
8：00

チリコンカン
ヨーグルト（寒天）

13：00
トースト

22：30

キャベツ
シーフードサラダの盛り合わせ
納豆　89kcal
ちく天
卵焼き
いんげんの胡麻和え
煮物
鮭の塩焼き

仕事中
じゃがぽっくる　108kcal
ひとくちスフレチーズ　2個
チロルチョコ

こんばんはー！
ロキソニンさすが効くーケロッと治りました
スタッフからの北海道土産で、じゃがぽっくる、スフレチーズ、限定チロルをいただきました
今日は仕事で嫌なことがあり、帰りに買い物行ってイライラを解消！！
時間が時間だったのでゆっくりいろいろ見て回れて楽しかったー
そこでお目当てのピザをテイクアウトする予定が、ラストオーダー過ぎちゃって買えなかった
センプレピッツァって知ってますか？
一番安いので380円
どれも美味しいよーって教えてもらったので食べたかったなー