４１６日目☆

【測定】
体重：57.45kg(7/18～)+0.2
前日比-0.15
トータル：(6/18～）-56.55
体脂肪：28.2%
基礎代謝量：1234kcal

【8/18までの目標】
54.4kg（あと-3.05）

（↓起床～帰宅まで装着）
総消費：kcal
活動:kcal
体脂肪燃焼量:g
総歩数：歩
歩行距離：km

【食事】
8：18

全粒粉トースト
チリコンカン 108kcal
ヨーグルト36kcal（バナナ酢28kcal+寒天+酢漬けバナナ）
炭酸割り（バナナ酢56kcal）

13：00

ガーリックトースト(画像+2)

19：12

キャベツ
トマト
豆腐87kcal
さしみ蒟蒻
牛タン

追記:お風呂上がり

メロンパン 500kcal

こんばんはー。
急な事ですがお盆の二泊三日で行く予定がなしになりました？
決定ではないですが９０％確定かなーという感じです