【測定】
体重：58.1kg(7/18～)+0.85
前日比+0.2
トータル：(6/18～）-55.9
体脂肪：26.4%
基礎代謝量：1272kcal
【8/18までの目標】
54.4kg（あと-3.7）
（↓起床～帰宅まで装着）
総消費：1420kcal
活動:315kcal
体脂肪燃焼量:15.5g
総歩数：3546歩
歩行距離：2.53km
【食事】
8：48
全粒粉トースト
チリコンカン 108kcal
ヨーグルト36kcal（バナナ酢28kcal+寒天+酢漬けバナナ）
炭酸割り（バナナ酢56kcal）
13：00
アイス 45kcal
たくあん
20：30
キャベツ
トマト
豆腐95kcal+なめ茸
鳥肉と大根の煮物
さしみ蒟蒻
こんばんは！
旅行に向けて髪をバッサリ切ってきました
涼しい
本日のアイスはガリガリ君コーラ！
初めて食べたけど、私はあんまりかな・・
今のところ、梨とグレープフルーツがお気に入りです
キウイも試してみたい
明日は早いのでもう寝ますｚｚｚ
体重：58.1kg(7/18～)+0.85
前日比+0.2
トータル：(6/18～）-55.9
体脂肪：26.4%
基礎代謝量：1272kcal
【8/18までの目標】
54.4kg（あと-3.7）
（↓起床～帰宅まで装着）
総消費：1420kcal
活動:315kcal
体脂肪燃焼量:15.5g
総歩数：3546歩
歩行距離：2.53km
【食事】
8：48
全粒粉トースト
チリコンカン 108kcal
ヨーグルト36kcal（バナナ酢28kcal+寒天+酢漬けバナナ）
炭酸割り（バナナ酢56kcal）
13：00
アイス 45kcal
たくあん
20：30
キャベツ
トマト
豆腐95kcal+なめ茸
鳥肉と大根の煮物
さしみ蒟蒻
こんばんは！
旅行に向けて髪をバッサリ切ってきました
涼しい
本日のアイスはガリガリ君コーラ！
初めて食べたけど、私はあんまりかな・・
今のところ、梨とグレープフルーツがお気に入りです
キウイも試してみたい
明日は早いのでもう寝ますｚｚｚ