４０３日目☆

【測定】
体重：57.35kg(7/18～)+0.1
前日比
トータル：(6/18～）-56.65
体脂肪：26.6%
基礎代謝量：1253kcal

【8/18までの目標】
54.4kg（あと-2.95）

歩数：歩
歩行距離：km
消費kcal：kcal
脂肪燃焼量：g

【食事】
9：12

全粒粉トースト
チリコンカン 108kcal
ヨーグルト36kcal（バナナ酢28kcal+寒天）
炭酸割り（バナナ酢56kcal）

13：00

モンブラン

20：30

キャベツ
胡瓜
トマト
さしみ蒟蒻
オニオンサラダ
青キムチ
油揚げ春巻き（ハム/いんげん/油揚げ87kcal）

仕事中
梅よろし　350ml（100ml=37kcal）

こんばんわ
従姉妹達が買ってきてくれたモンブラン美味しかった
その直後からすさまじい胃痛・・！！
多分これは昨日のガリだーーーーーーってことでずっとグロッキー
ガリ大好きで久しぶりってこともありそっちを食べ過ぎたみたい
辛かったぁ・・
昨日は使う機会のなかった大豆粉を使って大豆粉マフィン

大豆臭くなくてすごく美味しかった
でも食べ過ぎそうな気がしたので持っていってもらいました
他にもコーヒーのマーブルシフォンケーキを作ったのでお土産！
卵が全然消費出来なくて消費期限に追われてます
だけど卵ってないと不安だしねー(´;ω;｀)　昔は１度に３個とか食べてたのにな・・