【測定】
体重：57.75kg(7/18～)+0.5
前日比+0.1
トータル：(6/18～）-56.25
体脂肪：27.3%
基礎代謝量：1255kcal
【8/18までの目標】
54.4kg（あと-3.35）
歩数：歩
歩行距離：km
消費kcal：kcal
脂肪燃焼量：g
【食事】
6：54
全粒粉トースト
チリコンカン 95kcal
マカロニサラダ（昨日残り＆終わり）
ヨーグルト36kcal（バナナ酢28kcal+寒天）
炭酸割り（バナナ酢56kcal）
シフォンケーキ 180kcal
14：45
あたりめ 50kcal
20：19
キャベツ
トマト
蓮根のはさみ焼き（昨日残り＆終わり）
茄子のトースター焼き（茄子/玉ねぎ/ハム/ピザソース）
こんばんわ
わーーーー たった今帰っちゃいました。帰った途端にドッと疲れが
今日はよく眠れそうです
作った物も全て食べ尽くしてくれて明日からまたダイエット生活頑張れそう
がっつり増えた分取り戻して行きたいと思います
姪ちゃんにはお土産でミニサイズのアメリカンドッグ
ポークビッツ使用のため小さくて可愛いのが出来ました
体重：57.75kg(7/18～)+0.5
前日比+0.1
トータル：(6/18～）-56.25
体脂肪：27.3%
基礎代謝量：1255kcal
【8/18までの目標】
54.4kg（あと-3.35）
歩数：歩
歩行距離：km
消費kcal：kcal
脂肪燃焼量：g
【食事】
6：54
全粒粉トースト
チリコンカン 95kcal
マカロニサラダ（昨日残り＆終わり）
ヨーグルト36kcal（バナナ酢28kcal+寒天）
炭酸割り（バナナ酢56kcal）
シフォンケーキ 180kcal
14：45
あたりめ 50kcal
20：19
キャベツ
トマト
蓮根のはさみ焼き（昨日残り＆終わり）
茄子のトースター焼き（茄子/玉ねぎ/ハム/ピザソース）
こんばんわ
わーーーー たった今帰っちゃいました。帰った途端にドッと疲れが
今日はよく眠れそうです
作った物も全て食べ尽くしてくれて明日からまたダイエット生活頑張れそう
がっつり増えた分取り戻して行きたいと思います
姪ちゃんにはお土産でミニサイズのアメリカンドッグ
ポークビッツ使用のため小さくて可愛いのが出来ました